《行动心理学》教您改变习惯、释放潜能。三分钟带您领略一本好书的精华。今天我向大家推荐一本非常不错的书——《行动心理学》。这本书可以帮助您实现自我提升，充分利用自己的潜力。您是否曾经感到无法在某个领域继续前进，或者尝试改变自己的习惯却屡次失败？那么，这就是您需要了解《行动心理学》的原因。
这本书的作者——BJFogg，是斯坦福大学设计心理学教授和行动创新研究院主任。作者将自己的研究成果和多年的实践经验融合在一起，用轻松有趣的方式向读者展示了关于人类行为和行动背后的心理学原理。
本书重点介绍了如何用理解心理学的角度来理解自己的行为，并通过了解广泛且常见的人类行为模式，培养以小胜为基础的改变习惯的能力，从而达到成功的效果。
在书中，作者提出了一套名为“TINY habits”的方法。这套方法旨在通过循序渐进分阶段地改变自己的习惯，它不会太过极端或难以实现，而是适应每个人的生活方式和能力。因此，这套方法非常容易被实现，并且可以帮助每个人实现更好的改变。
此外，这本书还介绍了一些科学准确的理论，例如“自我确定论”、“有力意图”、“成长型思维”等概念，帮助您更好地理解和改变自己的行为。对于那些想要更好地了解自己行为原因的人策略，这种方法不仅可以帮助您改善自己的生活状况，而且也可以帮助您更好地理解他人的行为。
如果您正想寻找一本能够引领自己做出积极改变、充分发挥自己潜力的书籍，那么《行动心理学》绝对是您不容错过的一本书。留言告诉我您想看哪本书，我来为您细读。
