如何才能远离下肢静脉曲张呢?

 　下肢静脉曲张是一种多发病，多发于长期站立工作的人，该病不仅对患者外观上造成了影响，也影响了患者的生活。那么，如何才能远离下肢静脉曲张呢?下面就让上海宏康医生来为你详细的解答：

 1、每天泡脚

 静脉曲张患者每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

 2、加强运动

 散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪、培养耐力和预防静脉曲张的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。

 3、避免肥胖

 静脉曲张患者需要保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。对于孕妇来说，可以在医生的指导下采取必要措施来缓解下肢压力。

 4、穿弹力袜

 医用弹力袜的全名叫压力递减型弹力袜，有减轻下肢静脉压力，促进静脉回流的作用。弹力袜在全国各大设有血管外科的医院均有销售，需要者可致电当地医院咨询。静脉曲张患者使用弹力袜时，应随时注意其弹性变化，一旦失去弹性，应立即更换。一般而言，一双优质弹力袜可使用6个月左右。