皮肤科医生眼中的水果。
·沙糖桔中糖适量吃：草莓，低糖营养高，放心吃：含糖量5%左右内含丰富维生素c膳食纤维果胶，蛋白质叶酸钙磷等营养成分。火龙果，含糖量14%左右，性凉糖分较高，少吃：
·苹果，低糖，含糖量(一个苹果含糖量大概15-30克)，富含纤维素红皮素，放心吃：
·青枣，含糖量5%左右内含丰富维生素c膳食纤维果胶，蛋白质叶酸钙磷等营养成分。中糖富含丰富营养，适量吃：
·西瓜，含糖量5%左右内含丰富维生素c膳食纤维果胶，蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。低糖水分多，放心吃：
·车厘子低糖，含糖量在5%左右，让西瓜吃起来很甜的是"果糖"，果糖占了总糖分的50%以上，低糖水分多，每100g车厘子大约含13g糖，其中大约5g是果糖。蓝莓，糖分较高低热量，适量吃：
·西梅，低糖，放心吃：通常西梅本身含糖量不是很高，但是经过加工制作的西梅，比如蜜饯含糖量则超过3.5%。
·猕猴桃，低脂低糖，含糖量在5%左右，但不含叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等，适量地吃，能促进组织对葡萄糖利用率提高，这个适量是指通常每天在150克~200克左。适量吃：
·芒果，高糖高纤维素少吃：
·香蕉，高糖高热量少吃：
·菠萝，含糖量5%左右内含丰富维生素c膳食纤维果胶，蛋白质叶酸钙磷等营养成分。少吃：
·菠萝，含糖量14%左右，低糖丰富维生素。放心吃：
·菠萝的含糖量不高，菠萝果实品质优良，营养丰富含柠檬酸和蛋白酶等物质。
