皮膚科醫生眼中的水果。
·沙糖桔中糖适量吃：草莓，低糖營養高，放心吃：含糖量5%左右内含豐富維生素c膳食纖維果膠，蛋白質葉酸鈣磷等營養成分。火龍果，含糖量14%左右，性涼糖分較高，少吃：
·蘋果，低糖，含糖量(一個蘋果含糖量大概15-30克)，富含纖維素紅皮素，放心吃：
·青棗，含糖量5%左右内含豐富維生素c膳食纖維果膠，蛋白質葉酸鈣磷等營養成分。中糖富含豐富營養，适量吃：
·西瓜，含糖量5%左右内含豐富維生素c膳食纖維果膠，蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。低糖水分多，放心吃：
·車厘子低糖，含糖量在5%左右，讓西瓜吃起來很甜的是"果糖"，果糖占了總糖分的50%以上，低糖水分多，每100g車厘子大約含13g糖，其中大約5g是果糖。藍莓，糖分較高低熱量，适量吃：
·西梅，低糖，放心吃：通常西梅本身含糖量不是很高，但是經過加工制作的西梅，比如蜜餞含糖量則超過3.5%。
·猕猴桃，低脂低糖，含糖量在5%左右，但不含葉酸、胡蘿蔔素、鈣、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等，适量地吃，能促進組織對葡萄糖使用率提高，這個适量是指通常每天在150克~200克左。适量吃：
·芒果，高糖高纖維素少吃：
·香蕉，高糖高熱量少吃：
·鳳梨，含糖量5%左右内含豐富維生素c膳食纖維果膠，蛋白質葉酸鈣磷等營養成分。少吃：
·鳳梨，含糖量14%左右，低糖豐富維生素。放心吃：
·鳳梨的含糖量不高，鳳梨果實品質優良，營養豐富含檸檬酸和蛋白酶等物質。
