35岁体弱之人，养生4年夏天我喜欢喝它！
六点五十起床
七点一遍八段锦 十点普拉提课
回家做了花卷 煮了酸梅汤
每年立夏 都会给家人煮一大壶
心烦 出汗的时候 都可以喝上一杯
配方再发一遍：
乌梅：3颗
山楂干：3片
桑葚：5克
川陈皮：5克
甘草：2片
洛神花：5朵
老冰糖：40-60克 （根据口味）
水：1500毫升
做法：所有食材洗干净 冷水浸泡20分钟 煮40分钟
简单的食材 就能养生
从食物中去获取
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养生久了 心态会好很多
现在 我不容貌焦虑 素颜也能大方的和人交谈
不金钱焦虑 因为物欲很低 所有衣服都是三年以上的 名牌包收起来 每天出门只背帆布包
远离八卦群和一些负能量的人
只专注自己 也不鸡娃
开始养生 会让整个人都静下来
