35歲體弱之人，養生4年夏天我喜歡喝它！
六點五十起床
七點一遍八段錦 十點普拉提課
回家做了花卷 煮了酸梅湯
每年立夏 都會給家人煮一大壺
心煩 出汗的時候 都可以喝上一杯
配方再發一遍：
烏梅：3顆
山楂幹：3片
桑葚：5克
川陳皮：5克
甘草：2片
洛神花：5朵
老冰糖：40-60克 （根據口味）
水：1500毫升
做法：所有食材洗幹淨 冷水浸泡20分鐘 煮40分鐘
簡單的食材 就能養生
從食物中去擷取
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養生久了 心态會好很多
現在 我不容貌焦慮 素顔也能大方的和人交談
不金錢焦慮 因為物欲很低 所有衣服都是三年以上的 名牌包收起來 每天出門隻背帆布包
遠離八卦群和一些負能量的人
隻專注自己 也不雞娃
開始養生 會讓整個人都靜下來
