01
之前我们讨论过“越焦虑越不想努力”的心理状态，事越多越急越焦虑越不想干，但是也有网友留言说自己正相反，只要一闲下来，没事做就焦虑。
其中一位网友说：
自打她升职后，她几乎每天都加班，根本没有休息日，回到家也是手机不离手，时不时就要看工作群的动态，满脑子想的跟工作有关的事，最近她身体变得很差，于是请假休息了两天，结果在家没事干更焦虑，精神状态更差，她不明白自己到底是怎么了。
可能你身边也有这样的人，他们总是很忙，不是在加班就是在充实自己，一刻也闲不住，不允许自己放松，就像跑轮上的仓鼠，一刻不停歇。
为什么要这么逼自己呢？又是什么让他们如此焦虑呢？
02
为什么越努力越焦虑？
“我们的前途拥有一切，我们的前途一无所有。”狄更斯的这句话成为不少年轻人的自嘲语。
“我的梦想和焦虑一样多，我的焦虑和白发一样多。”激烈的竞争下，我们步履匆匆，我们无暇他顾。
房子、孩子、车子，婚姻、教育、食品安全......似乎焦虑已经无孔不入，生活的每个角落都有它的影子。
我们被不断地强化着成功的单一标准：
用最少的时间，
赚更多的钱，
拥有好的社会地位。
阿谦有个朋友琦琦，在互联网公司工作，月薪2万+，因为经常加班，她最大的困扰就是睡不够。
至于家里人操心的男友问题，表示无暇顾及，唯一的爱好就是宅在家里看个片子，睡个觉。
公司有末位淘汰制度，同事们都很优秀，自感压力大。
焦虑，是她常挂在嘴边的词。
像琦琦一样被焦虑困扰的年轻人数不胜数，不堪承受的压力和内心无法丈量的焦虑都已经写到了他们的身体上：
TA们睡眼惺忪、
疲惫不堪、
暮气沉沉、
深受脱发问题困扰……
焦虑不仅是我们心中迷茫、我们时时想要逃离的不安。
它也是一种生活态度，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有我们对未来的担心和希望。
如果你深陷这样的焦虑，该怎么办呢？
鼓起勇气去面对、质疑自己的情绪和想法。
比如你觉得“我不能休息，要不然其他同事会超过我，我的职业发展会受阻碍”，这些担忧其实多数是你自己的想象，也就是你自己吓自己。
比如“请假两天同事就能赶超你了？你赶超你什么？”“你的同事们一辈子都不请假了”“你要比你所有的同事都强，这是不是一个不合理的要求”……
最后是让自己有勇气去打破原来的惯性行为模式。
比如你今天晚上就是不加班，你今天就是好好休息，不看微信群的消息，跟你的焦虑情绪面对面。
此刻你会因为这些行为而焦虑，但它会杀死你吗？会摧毁你吗？其实并不会。
多尝试几次，你就会发现自己不会再盲目的凭感觉去强迫自己努力，你可以更理智客观的去看待整件事。