记者王伟报道，1月29日晚，深圳深足俱乐部成员沈向福成为深圳嘉兆业阶梯队青训总监，此前在81、82年龄组培养了中国足球"超级白金一代"，再次回到培养青训后备人才的球队。
与深足签约后，沈向福给大哥荣志航打了个电话，告诉老大哥我来深圳了。荣志航关于沈香福的见面，他们关系很好，当时他们是国家队的室友。
1月30日中午，沈向富在深足俱乐部接受本报记者专访，对于青训，沈湘福有自己深刻的理解，在采访中他反复强调，稳定完善的高水平教练团队和高水平训练是青训的重中之重，"没有高质量的高水平训练， 好的幼苗会平庸的！"
《足球》：沈某，你好，来到深圳作为俱乐部的足球青年训练场工作，有什么感受？
沈向富：这次我来深圳，首先要感谢贾兆业集团领导，俱乐部领导对我的信任。
你培养和打造了中国足球超级白金一代，长期在国家队工作，非常熟悉中国足球青训体系，是什么原因吸引你加入深足足球担任青训总监？
在过去的30年里，我积累了很多教练经验，我仍然能够做到最好。中国青年的发展是一项非常重要的工作，我们中国足球要提高，青训训练也很重要，所以这六个月我了解和熟悉，同时有心培养出更多优秀的球员。我也和几个地方交流过，为什么我选择了深圳俱乐部，主要是丁磊和我一起工作过，他了解我，相信我，在尊重我的同时，我们沟通得很好，同时他告诉我深圳俱乐部重视青训的训练，只是我也有这个想法， 在交流之后，我认为深足俱乐部的稳定性让我看到了青春训练的良好环境和基础，所以我最终选择了来到深足俱乐部。
深足青训阶梯队近日在广东三水、清远、广西赣州训练，你和他们相遇了吗？
我去漳州看了陈涛带贾兆业精英队的两场比赛，到三水和U17，U19的教练和队员见面，其他球队因为时间关系还没有和他们沟通。接下来需要一些时间到俱乐部的青训实地考察了解，熟悉俱乐部和深圳地区的青训情况和制度，然后按照俱乐部领导的要求，按照俱乐部青训的需要和适合俱乐部青训道路的发展，确定我们接下来如何构建俱乐部的青训体系。
贾兆业梯队里有没有看到好苗？
我去看了三支球队，精英队和U19、U17，我看到有些孩子都很聪明，而且智商也相当高，如果按照高质量的训练，再按照竞技体育的训练方法，可能会有一定的时间会爆发，因为这个年龄段的可塑性还是很强的。我认为我们必须做到最好，未来的俱乐部不要依赖买家，要依靠自己的血液，我们自己出口的优秀球员，还要向国家队输送人才，有这么高的目标，为了培养优秀的人才，从贾兆业集团领导，俱乐部领导， 现在非常重视青年培训，这也是吸引我的关键因素。
沈某与广东有关系，十多年前在广州担任教练，多次带领球队到深圳打球。当你再次来到深圳时，你感觉如何？
深圳一直走在改革开放的前沿，是一个开放的城市，昨天和朋友们一起吃饭时聊天，他们说在深圳工作是深圳人，的确，深圳是一个包容的城市，开放的城市，在这里可以学到很多先进的东西。我曾在广州执教过，我觉得在深圳和广州没有太大的区别，非常相似。深圳有我大哥荣志航在国家队的时候，有了他，让我来到深圳感觉很开心。记得我们77组建国家队的时候只剩下三个老球员，一个是荣志航，还有已故的尚斌和项恒庆，其他都是年轻球员，比我略大的李福生，最小的是我和黄香东。
我和老大哥住在一个房间里，这么多年的感情很深，他对我很好，他给我树立了很好的榜样，无论是一个人，在球场上各方面的比赛风格都是我学习的榜样。昨天（1月29日）我和俱乐部签了合同后，我第一次打电话给老大哥，告诉他我来深圳了，他以为我在北京。我在广州教书已经三年了，荣志航大哥也经常去广州看我，一直很关心我。
足球：接下来整个深脚梯子的建造系统，你的想法是？你要做什么？
沈向富：通过一段时间对中国足球基层青年训练的了解，我认为首先要建立一支稳定完善的高水平教练队伍，这一点非常重要，因为现在越来越多的孩子踢足球，对他们来说高质量的训练非常重要，只有高质量的青训体系和培养，才能培养出这些优秀的幼苗。如果训练质量不好，就会有好苗期的拖延，所以一个健全、高水平的教练团队是非常重要的。其次是高水平的训练，这些高水平的球员、有天赋的球员要提高到优秀的球员和精英球员，高质量的训练是不可或缺的，也是非常重要的一环，这次我走过很多地方都要仔细了解，现在打的孩子越来越多，但是高质量的训练真的需要加强，不管是校园足球好， 体育组合好，或者俱乐部好，是一样的，青训体系教练对年轻球员的素质发展，我觉得是当务之急，很重要，这是我的理解。
深足今年聘请了陈涛作为贾兆业的精英队教练，还与深圳市罗湖区翠园中学打造了一支体育梯队相结合的队伍，深足正在探索两种不同方式的青训队，你怎么看？
我认为俱乐部、深圳市足协、深圳市教育局三一体能是很好的融合，这是一件非常重要的事情，对青训来说最大的优势，所以这三方的力量非常重要，我们可以形成一支合力，让青春的训练有更大的发展， 三位一体很重要，因为我们都是为中国足球培养人，为国家培养人，把实力融合起来，这是国家培养足球人才的最好方式和方式，如果全部分散，力量分散所以如何融合在一起是关键。
多年来，您在青年培训领域有哪些知识和经验可以分享？
过去，我带领81、82岁的队员从国庆到国澳近5年，历经时代变迁，让我们学到了很多东西，学到了现代足球的概念。这些年来，中国足球教练无论成年队还是青年队都在学习，我都有深刻的体会，必须结合中国球员的现实，因为我们最终要走自己的路，形成自己的风格，先进足球的理念是我们必须接受和学习的，如何融入这方面是非常关键的。
先进的足球理念和我们中国足球一直以来的特色风格必须结合，让中国球员的特色发挥出来，这也是我一直在学习、练习的过程总结，现在我这个年纪，从事了这么多年的执教，积累了自己清晰的认识和意识， 我想通过深圳俱乐部的青训体系，与我们的教练沟通，让他们了解这两种组合，因为我们的中国青年教练真的非常认真地学习先进的足球概念。但如何将中国足球风格融入到一件作品中需要通过练习，完全复制有时走弯路会更长。
这些年来我有一些经验，也积累了一些经验，所以我想提高我们青年培训教练的教学水平，提高他们的教学质量。这些年来我带领国家青年队经常参加国际比赛，我最了解的是先进足球和我们中国球员的特点，这种结合的经验非常深刻，确实也积累了一套自己的想法，也在实践中总结一下，我想教他们这些。
"足球"：多年来，中国在青训阶段投入了大量的资金和力量，技术优秀的球员越来越少，有一种观点认为，这与职业联赛发展太快，打破环三级训练体系（业余体育学校）相关，在目前的情况下，通过什么方式和手段进行训练，如荣志航， 顾光明、赵大宇这样的技术球员？
沈向富：是的，当时业余运动学校队员有更多的时间进行训练，竞技体育任何项目，如果技术形成扎实的基本功离不开三个方面，一是时间，队员们有时间积累的只有接触球的数量，同时要敞开心扉。这是成长的过程，尤其在扎实的基本功上没有捷径可走，但现在因为体育课的结合，相对于学校还是半天来学习，下午大约两个小时的这种训练，确实训练时间少了。当然，向玩家学习更好，但仅仅理解是不行的。因为想得好，说得好，也需要你练习自己的基本功，没有千锤，要磨练自己的触球数是不可能的，必须同时组合。
我想说的最关键的是前面提到的教学质量。
高水平的培训，高质量的培训，两个小时也可以实现。关键是训练水平如何，再加上孩子现在聪明，认识强，拿足球的基本功，有接触球的次数，同时要有良好的心态来打开自己的思想，所以会很快提高，掌握得很快，所以我觉得和以前不一样了， 但可以弥补。
还有一种观点认为，孩子自己、球员自己，这个和社会环境有很多关系，现在手机等电子产品，我带着上海申花的精英队去了西班牙一年半，参加了他们当地的地区联赛，西班牙同龄甚至比我们的孩子还要小， 包括当地学校郊游都聚集在一起交流，没拿手机。
手机大概知道很多信息，但是我们有一些孩子对手机有很多想法，我觉得如果你把精力投入到足球场上的训练中，或者投入到对足球的思考中，球员的技术能力肯定会得到补充和提高。
所以我说技术问题的球员有很大的环境，也是球员本身的原因，因为现在的生活越来越好，他们碰了太多的东西，踢了太多的东西，真正投入足球这方面多少？各行各业都想成为优秀的球员和杰出的人才，如果不学习投入是不可能的，练习扎实的基本技能是没有捷径的，不仅是足球，各行各业都是这样。
足球：刚才你说这几年你看到很多基层青训的情况，你感觉如何？
沈湘福：现在校园足球在体育教育、道德和智力美感相结合的工作上把人做好，但作为俱乐部教练不能认为球队是校园足球队，不是职业的，不是从事精英的。我认为足球青训体系是做精英的，我们必须培养出优秀的人才。因此，关键是要看教练的水平、教练的能力，以及教练员培训的紧凑性，质量，这是最关键的。现在我也在想如何提高，以前我去看了一些青年队的训练，有些我见过，我说最好让孩子回去休息，不要浪费时间，在那松散的训练中，他们只能形成坏习惯，一旦形成坏习惯是很难改变的。
如果我们每天抽出半个小时，正朝着一个非常高素质的正确方向去训练，这是一个正数，正加半小时，第二天一个小时，不断积累正好，如果消极，坏习惯越多，因为有这样一句好话：好习惯是你最好的朋友， 坏习惯是你最大的敌人。当然，不仅在足球中，在生活中，在学习中，在各个方面，我认为这句话是普遍的。一个人养成好习惯，各方面都有好处，如果养成坏习惯，到处都会碰壁。
以我对足球的了解，一旦看到球场上没有高质量的训练，我建议最好让他们回去休息，不要练习，因为这种练习会积累越来越多的坏习惯。
我想既然训练哪怕是10分钟，还要有高质量的训练，每天10分钟的积累，一定是朝着优秀球员的方向发展的过程，所以我刚才说了这么多，现在无论球队的什么水平，不管是成年队、中国超级队还是青年训练队， 高质量、高水平的培训是非常重要和关键的一步。
你的理念非常符合中国足球青训的现实，你接下来想做什么？
不能说校园足球总是少于俱乐部训练的小时数，可能存在差距，其实不是，这取决于你的训练质量和水平在哪里。既然我们学习了世界先进足球的东西，我们为什么不做这些要求，我们看到五大联赛都是在快节奏的强势对抗中，不松懈地养成慢慢悠闲、高水平足球的习惯，这给了你思考的时间和空间。要求球员头脑清醒，观察控球技巧，这里足球很有趣，这里难难，全能。
我来到这里，任务很重，首先，我不先抓球员，我先抓教练的训练，什么是高质量的训练？有了这支球队带来的高素质球员，对球员有很高的素质要求，关键是要注重素质，必须强调。没有高质量、高水平的培养，好的幼苗就会平庸。
从这么多年的经验来看，现在我确实感觉越来越深，我觉得青训教练的责任很大，就像我在民族性格中一样，在超的时候，成绩对班级来说很好，成绩对班级不好，很简单。但是年轻人不能一样，培养一群孩子，是为国家培养一批人才，教练会感到很欣慰，但是要拖延，那也是拖延一群孩子，所以如果一个教练的理解达到这么高的水平，你的意识和责任感肯定是不一样的。这是我现在的经验。
为什么我现在进入青少年训练，是因为作为一名合格的教练，实践与理论相结合，不仅理论不会在球场上实践，尤其是要教年轻人，我觉得我的身体有5年左右的时间去现场教孩子，什么是正确的行动，什么是正确的要求。那一年我们在世界杯上看贝利传球，那些动作都是看足球电影，电视来学习，如果在青年阶段，教练不能做正确的示范，正确的指导，说话更没用，做一个动作，让球员们明白。只要能动，就要用手教书，这样效果就不一样了。
我要训练一些年轻的教练，我会在球场上展示他们，如果我的身体不动，我将完全退役。现在虽然年纪大了，但我觉得自己身体动起来，没问题，我对青春训练还是有很多感觉。我看了很多基层训练，看了十分钟的训练我知道，我的标准还没有达到，怎么达到高级足球的标准？我认为我今天所说的最重要和最核心的环节，就是对教练们的高质量、高水平的培训，这是我们未来青训发展的重要组成部分。我不知道别人怎么想，但我30年的执教经验让我意识到这太关键了。
现在国内有很多孩子在练足球，也有很多优秀的球员参加各级青少年训练工作，对此，你怎么看？
我们现在非常重视年轻教练的发展，这是非常优秀的，很多优秀的球员，甚至国家队成员也参与了青年训练。在优秀教练的培养方面，要进行循序渐进的培养。
我带队81、82年才意识到执教过程的重要性，名将国家队直接或直接带到国家青年队是很困难的，因为当教练需要循序渐进的学习和教学。
国家青年队、国家少年队的教练尤其重要，用一种善意带出一群人，拖延就拖延一群人。那一年我从国家安全下来带国少了，两三个月后去打亚运会，没有时间，训练和成绩你们必须齐头并进。如果三个月后亚运会没有出来，就不会有亚人组决赛，世锦赛更是不存在了。那一年我带了81、82年，接着是赵旭志这批的克劳迪娜带，这四个年龄组，两组人参加了两届世界青年运动会，这两组人在中国足坛工作了很多年。当然，各个阶段都有好的种子。
多年来我们没有一支球队参加世界青少年运动会和世界青年运动会，没有经历过这样的锻炼，去奥运会上如何与他人一起比赛，心理和适应能力都不好，所以我们这些年轻，优秀的教练，我们必须让他在练习中一步一步地锻炼， 首先在队内担任助理教练，一步一步地提高。一个好的教练需要一个成长的过程，这是这个过程中非常重要的一部分。
我当教练这么多年了，亲身经历过，跟81、82岁年龄组一起参加世界青年运动会，我感到一种解脱，如果这些幼苗在我手中被毁，心情如何？青年教练如果看到孩子日新月异，未来要发展，舒适度真的不一样，所以我们必须遵循足球的规则来培养教练，培养球员。
足球：吃苦耐劳是老一辈足球人的精神，现在年轻人的心态是脆弱的，是当今社会快节奏、浮躁的心情，困难容易退却、放弃、不珍惜，你觉得在青训体系中要再次提出拼搏的精神吗？
沈向富：各行各业要取得成绩或做得更好，需要有努力的精神，尤其是竞技体育需要实践的精神。中国体育界有这样的口号：三从大，从难，从严，从实战，大批量的练功。那个时代还没有科学训练，如果从困难、严格、实际出发，大量的运动训练与科学训练相结合是完美的。
我个人说，2017年，中国足协让我带2001年年龄组（U16）的球队去法国参加邀请赛，当时我被临时调走了过去，花了三天多的时间我带出去参加比赛，当时队员的名字还叫不出来，不知道自己练了什么。比赛输了，欧队半场打得很艰难，最令人惊讶的是，有一名球员在上半场第25分钟抽筋，我不明白，可能是缺乏国际经验造成的紧张，但只打了25分钟的抽筋，我不明白， 再次紧张，下半场抽筋正常，第二点是训练不关。
回过头来我对英足总领导层说，这是中国足球时代的焦点，如果这种现状不是希望的话。后来足协让我继续带这支球队，我说是的，既然让我带了，你想给我一个半月的时间，我带他们去昆明，我让他们逃走了。
这是否意味着改善您的健康状况？
就是练身体素质，现在练好身体素质别人认为我一练就跑10000米。在人们看到皇家马德里到昆明可以踢球之前，我们的中国队员必须提前去昆明进行有氧、混合氧气到厌氧体能储备的过程。皇家马德里是职业球员，人们休假锻炼和跑步，保持有氧训练。我自己的切身会，只要有一个有氧基础，球队开始爆发力就不会受伤，不会不足。
其实那些小玩家都缺乏这一点，在听10000米跑的时候都很生气，其实我拿了81岁年龄组的时候他们18岁的时候，当时我在10000米的跑步训练中进行少吃多饭，10000米跑成两个部分，中间结合20分钟的传球技术。我跑了两三天，队员的心肺功能打开，通过跑步来适应肌肉，还要锻炼意志素质，因为人太惰性了。
其实是两个三天，外界认为我只训练了10000米的跑步，其实经过两个三天的10000米跑，我觉得队员们有一个有氧的基础，我逐渐把球的强度稍微组合起来，到对抗的强度，最后到比赛， 这有一个过程，一个半月后，团队成员跑起来有弹性，不重。
一个半月后，我和那支球队一起离开昆明，前往上海参加金山杯国际邀请赛。7月底，上海很火热，我们逼全场抢，不抽筋，跑起来很强，执行力强，只要执行力强，整体阵型也做得很好，最后拿到了亚军。然后在江宁训练了一个月后，他参加了淄博杯，并赢得了冠军。
我认为要积累，积累在于强调高水平培训，高质量培训，严格要求。因为你是在做竞技运动，不去玩，这种训练是高强度的，没有体能，没有强度的怎么能和别人打架呢？有些人只是带他们跑氧，说他们只会跑1万米，然后我告诉球队，如果你的教练说，你打电话给你的教练，与我相比。
我踢前锋，我知道技术的重要性，但现在作为教练，我知道没有身体素质作为先决条件，如何保证技术？足球场这么大，踢足球不是在舞台上练习杂技，练习杂技的时间很长，还要身体健康。
在我带国家训练队去西班牙训练之前，西班牙队也在进行训练。比如1978年，我们去了德国科隆，他们的队伍在森林里跑步，他们的恢复训练就是跑，竞技体育没有有氧基础，没有一定的活动，上来冲刺，不仅脑血供应不足，肌肉容易拉扯，而且心脏也站不住。
有了有氧基础，恢复迅速，恢复迅速，获胜的机会很大。如果半天的身体素质来不慢，很容易失去，这就是运动的规律。我从小就开始学习踢足球和教练，我不明白吗？我又开始抢技术了，所以我会让他们逃跑吗？
这不仅仅是足球的问题，各行各业在谈论科学方法之前都要努力学习。曾经有人说我会跑10000米，其实我安排了一周半的10000米跑，最后打下基础，他们认为我会从头到尾跑1万米，其实没有。我认为足球训练最实用的是努力和技巧，加上科学训练。
《足球》：之前采访过参加足球青年训练队的成员，遇到过这样的尴尬：问刘备是哪个朝代，队员们都不能回答出来，甚至不能回答李白是哪个朝代，这说明球员们不了解中国的历史和文化，我想包括中华文明史了解多少问题， 包括爱国主义和集体主义精神层面的发展，让体育场体现运动员的意志，您认为这种教育和学习在球员的发展中应该具有多大的分量？
沈向富：现在社会环境好转，生活水平提高，素质意志大，精神艰苦。我们如何指导我们的孩子，我们如何教育他们，以及我们如何指导我们的球员是非常重要的。
你的弟子杜威、宗磊、杜振宇等刚刚进入中国U18国家队选拔训练营担任教练，开始逐步走上教练岗位，平时他们和你有足球教学水平的交流？
带他们走出赛果是一种安慰，很感性，他们会在新年假期打招呼，有时候遇到一些足球场上的迷茫，还会给我打电话，大家都不一样。很高兴前段时间打电话给我，谈论教练问题，并练习锻炼。我们的教练太少了，现在的中青年教练只有李铁、李卫鹏等几个，能拿到手的教练真的不多，所以中国足球训练自己的想法都非常好。
他们也非常有雄心壮志，非常热衷于担任教练。他们有一个很好的球员水平时间，成为一名教练，确实是一个很好的选择，但是他们想丰富理论基础，他们练习了很多，理论基础在不断的提高，这仍然是一步一步来的，不要让他们开始得太高，跌得很惨，信心就消失了。一切都是一步一步坚实的前进。
你有什么要对他们说的吗？
肯定自己对足球的感受，选择教练组这个方向，希望他们多在实践中继续总结。我带过的少了曲波、胡兆君、王新鑫、徐良，我把我的执教理念毫无保留地教给他们，我对他们说你不要抄袭，你想做得比我好，你想去，因为足球是不断更新的，不断变化的，但是我可以把我的执教理念和实际的思维结合起来， 作为一次经历，我希望他们能有一个好的成长，当然，中国足协也给了一个良好的环境，希望他们一步一步地成长。