首先，我们要将Win7的色彩设柔和。这一点相信很多朋友都不陌生，右击Win7桌面空白处，选择“个性化→窗口颜色→高级外观设置”，然后将弹出对话框中的“项目”改成“窗口”，“颜色”设成“其他”。
再将弹出对话框中的“色调”、“饱和度”、“亮度”三个选项分别改成“85，123，205”后确定，至此颜色设置完毕。
设置好后的效果十分明显，你会发现Win7窗口中的所有文字编辑区，都会由原有的刺眼白色变成更加柔和的豆绿色。
这个搭配色不是小编随意想出来的，而是据网上研究这个颜色正是眼科医生们一直推荐的视力保护色。
Win7功能丰富操作简单灵活定制功能
保护色设完后我们就需要搞定另一项功能——“定时提醒”了，不仅要让眼睛看得舒服，也要让眼睛得到适当的休息才行。和保护色一样，定时提醒其实也能通过Win7系统自带功能实现，而这一功能模块被称之为“计划任务”。
点击Win7桌面左下角的开始菜单，在空白搜索栏中输入“计划任务”四个字，便马上能看到“计划任务”功能出现在眼前。点击打开初看这个界面感觉好像有些复杂，但真正操作起来也并非如此，还是不难的。
接下来我们点击最右侧的“创建基本任务…”创建一个新任务，然后为该任务确定一个名称(如“定时休息”)，然后点击下一页，将触发器修改为“每天”启动，继续在详细设置页中再设置为“每隔1天发生一次”。
接下来Win7系统将询问到时需要执行的任务，我们只要选择“显示消息”，然后再写上提示文字即可(如“该休息了，离开电脑一会吧~”)，这样确定后，Win7电脑便能定期执行提醒我们按时休息的任务了。当然这样的提醒还有些简陋，仅能在每天的固定时刻提醒，这对提醒我们定时休息并不适用。如果需要实现我们想要的定时提醒功能，还要进行一些改变。右击调出该任务的属性面板，打开“触发器→编辑器”子选项，再勾选“重复任务间隔”并选择一个适合的时间即可(比如1小时)，之后再将“持续时间”修改为“无限期”，这样Win7系统便会每隔一段时间自动弹出提示窗口了，效果如下：
Win7设置窗口