2019年8月15日，邱波选择退出国家队，告别奥运选拔赛。那天，距离东京奥运会跳水比赛开幕只剩下346天了。
离开球队后，他于10月开始过"两城生活"，以完成在北京体育大学的本科课程。邱波不得不在成都和北京之间旅行，因为班级密度低。每周将分为两部分——周四至周日在北京上课，其余时间在成都省进行团队训练。
秋波住在酒店是为了方便在北京上课。到他的房间做一个采访。秋波还是那个秋波，但一切都悄然改变之后，秋波未必不是那个秋波。
秋波在北京时就住在酒店里
为了抵御北京的恒温，他穿着新买的白色连帽衫，刚剪掉衣服标志，挂在垃圾桶的边缘，晃来晃去。桶里是吃剩下的外卖。床上的被子摆平了，桌子上有一堆大小不一的笔记本，还有一台还在充电的手持游戏机。
秋波坐在房间落地窗前的椅子上，开始讲述自己和潜水的故事。
北京的冬日阳光从侧面照射，用三维的硬光照射在他的脸上。
"我想对一直关注我的朋友说声对不起，我很抱歉你们等了这么久。
"16年后，我告别了东京。现在看来，它似乎再也不应该被看到有人问："为什么世锦赛没有看到你？下次我不得不说，但不是下次。"
气氛有些压抑，他抬起头，对我们笑了笑："很正常，世上没有盛宴。关于做出这个决定，我想了很多，我想得很清楚。"
"很抱歉借此机会说点什么。
<h1>"生活是一种折磨。</h1>
对于邱波来说，这些年真的很辛苦。
四月初，他完成了早上的训练，骑车回到运动员的公寓休息。一辆三轮摩托车没有减速，撞上了直行的邱波。
汽车坠落，该男子被击中。本能地，秋波在撞到地面作为缓冲后滚来滚去，最后摔倒在三米外的马路上，他的头几乎撞到了路的牙齿。
"我通常不会在自行车上看手机。但那天，碰巧有一个快递电话，我部分接听，电话没过多久，就撞车了。这就是生活！"
秋波起身，发现自己的裤子破旧不堪，车子也撞了。
三轮都是大个子，放学后急着去接孙子。"当时没有明显的感觉，我对此无能为力。让主走吧。"
当我回到公寓时，我的左脚开始感到不适。到第二天，脚踝已经"肿胀得像个包子"，无法到达地面。两周后，是重庆全国跳水锦标赛。
闭合，服用止痛药，很难缓解左脚的疼痛和肿胀
那是世锦赛第二回合的选拔赛，如果放弃，秋波将基本无缘世锦赛。它也将远离奥运阵容。
"我觉得它结束了，我一定是打破了它。结果，一系列复杂的检查显示没有骨折，但在左脚中发现了两块游离的骨头碎片。"近距离，不断服用强效止痛药，邱波背负着保守治疗的副作用，但脚上的疼痛还是让他难以忍受。
"只要我能跳出这场比赛，就说明我依然下定决心要面对困难。对于当时的邱波来说，在平台上跳跃需要帮助开始跳跃的动作是最致命的，因为跳跃的时刻，脚要承受身体的所有重量。完成这些动作后，秋波平时需要搭档杨健的支持才能一瘸一拐地走出来。
凭借着这样的努力，在全国跳水锦标赛十米跳台双人赛中，"去死"的跑步动作获得了接近100分的高分，最终与杨健一起夺得金牌。
没有人能欣赏他为轻松采访获胜者所付出的代价
直到现在，邱波左脚踝上的两块"断骨渣"已经自由了。只要你继续训练，你就不能做手术，你不能完全治疗它。
脚伤不仅影响潜水训练，也给邱波日常生活带来麻烦。"当你下飞机时，你的脚会肿胀得如此之大，以至于你不会穿上鞋子。生活是一种折磨 潜水只是我生活中的一小部分，但它的一小部分足以让我知道什么是挫折。"
<h1>有隐患的汽车</h1>
究竟是怎样的挫折，还是一击，让邱波从广州世锦赛的名单中消失，而经过半场东京奥运之路，即将冲刺，选择转身绝地武士。
矛盾发生在世锦赛前在济南举行的闭门训练课上。
济南训练成为邱波潜水生涯的转折点
世锦赛代表队于6月中旬宣布，秋波未能获得奥运会参赛资格，被安排与少年林山将军队一起参加混合团体赛。直到7月1日，中央电视台体育频道公布了大名单，依然如此。
然而，在训练的最后阶段，邱波的状态有点不对劲，"六组手臂动作有节奏问题"。老如果出现偏差，完成度会差很多，那时候他已经不能很好地调整了，考虑到整体情况，球队安排队友杨健在场上替换我。"这是邱波的解释，他的回答简单合理。
这样的问题确实时不时在运动员身上发生，但不知道是不是纯属巧合，邱波的处境总是在赛前出局。
邱波因为无法调整动作而被取消世锦赛资格
事实上，为了留在世锦赛上，他曾经提出过"换人行动"的解决方案。
走出低谷，克服恐惧，经历过车祸，忍受痛苦，这四年即将走到尽头，怎么还能争取不到呢？放开最后的机会怎么可能容易呢？
然而，在混合组项目中，动作的改变不仅会影响整套动作的难度，还会牵涉到合作伙伴。你不想做六套动作，你需要林山来完成。拉一枪动大局，两个人的所有动作都要调整，这意味着所有的准备都要提前，要翻盘复出。
邱波的理由并非不合理："潜水行动往往有隐患，如果不能彻底解决现场问题，其危险程度不亚于在高速公路上行驶随时都会失灵的车。"
当时，他就像一个隐患，但没能及时修好车子，路上的一切都是不可预测的。
不过，团队不能因为难以照顾邱波一个人，而让大家面对更多的困难，更不能说付出"失去"金牌的风险。
球队从广州出发不到一周后，邱波要求改变行动的请求不仅被拒绝，最终让经理们不耐烦。要"意志质量不好，心理问题大于技术问题"。"完赛后，取消了秋波世锦赛资格，暂时回到了省队。
世锦赛史无前例的男子三冠王成为电视机前的观众
秋波说，他在电视机前平静地看着广州世锦赛。"说实话，感觉并不过分。这太难看了，对他们来说太熟悉了。"
他说，他对国家队在世锦赛上的成功感到由衷的高兴，"中国队能赢得这么多金牌是有原因的。"尽管这是他第一次进入国家队，但他完全是一个旁观者。
在一次改变人生之后，邱波依然在国家训练队名单上，他也依然对奥运会抱有最后的希望。
7月22日，球队从广州返回北京开始训练，他如期返回训练。然而，他发现自己在没有说再见的情况下负责教练。
也许这成了打败邱波的最后一根稻草。
但在采访中，他否认教练的离开影响了他。"做出决定是一个谨慎的选择。最终的出口是要知道参加奥运会的机会很小，留下来几乎没有意义。"
也许这种描述不是邱波内心最深处的刻画，但他确实"放开了自己"。退出不是逃避，也不是半生不熟的，而是他当时可以做出的最明智或最有尊严的选择。
这样的图片将始终固定在内存中
<h1>设定一个小目标</h1>
事实上，如果有理由早点"走出困苦之海"，那么无力支付"培训费"就足够了。
2000年，邱波七岁时，父母带他到成都业余体育学校报名训练，他一上车就偷走了1000元的学费，之后东西方拼凑勉强继续。
当时，父母的月收入加起来不超过500元，但我清楚地记得，所有的学费加起来是768元。当时缴纳学费也需要爷爷奶奶的支持。之后，邱波的父母在工厂倒闭，一家人一度失去经济资源。
为了练习潜水，全家人都付出了很多
在秋波进入职业队之前，母亲每个月都会从内江来成都给他带点零花钱。为了省钱，妈妈会买一张站票，坐当天最便宜的绿色火车，和秋波匆匆见面，当晚在十件套钱包的夜间电影院附近解决了住宿问题。
邱波平时不想要零花钱，有时可以补贴家里三十元。"帮别的孩子洗一双袜子换两只，洗一双鞋就能赚五六只。南方冬天没有暖气，生活用水"冷恐慌"，秋波已经不记得七八岁的孩子是怎么坚持的了。
这与年龄不匹配的理解力和坚强，让秋波从小就把一切养成习惯带下来。
他一直在努力早点进入省队，早点拿到补贴改善家庭，早点为父母买新房。出乎意料的是，这些看似遥不可及，又艰巨的目标，在实现后不久就实现了。
秋波和父母在新家团聚
"2012年奥运会后，我终于为父亲和母亲买了一套房子。那么，这是一个小小的愿望吗？如果我的愿望是赢得五枚奥运金牌，也许它会成真。邱波不小心自娱自乐。
这些最初的"小目标"不仅支撑着他一直到2012年，带着肩峰痛在伦敦奥运会上赢得银牌，更是成为2015年史上第一个三冠王。这是游戏，强大的"满分先生"。
但换言之，在实现这些小目标之后，邱波的跳水生涯始于2016年里约奥运会，当时他被卷入了一系列致命的笑话中。
关于邱波的故事还没有结束，接下来的故事会继续带给你关于他和奥运会的动人故事。】
里约奥运噩梦难终"满分先生"被边缘化 邱波面对命运展望未来