女性总觉得自己生娃后老得更快了，其实，生娃不一定会变老，只是有些因素确实是女性的“催老剂”——
年龄大，生得晚
生完孩子变老了可能与生孩子的年龄有关，对于年龄大的女性，分娩后的变化可能比较明显。年轻的女性通常组织弹性较好，分娩以后，身体的状况恢复较快，所以可能不易看出。如果年龄较大，组织的弹性较差，可能分娩后的腹部形态恢复相对较慢。
所以，分娩以后的变化程度与个体差异有关，其中年龄是较为重要的因素，如果怀孕时年龄较大又容易疲劳，可能分娩后变化较大。
【建议】一胎生育年龄一般建议在25-30岁间。二胎间隔的时间需根据第一胎分娩的状态、妊娠情况、分娩后有没有并发症等决定。一般可以间隔1年以上生二胎，这是最少的时间间隔。剖宫产后要生二胎，则一般建议间隔2年为妥，这样有利于头次的瘢痕充分愈合、恢复。
（北京朝阳医院妇产科主任医师-郭淑丽）
压力大，心态差
生育和养育压力有时会让女性不知所措。有些女性从孕期开始就一直担心，害怕孩子出现问题，孩子一直胎动担心，孩子胎动少了还是担心。生完孩子后，又要被各种坐月子的事情烦恼，担心宝宝的发育情况，担心宝宝生病等。
这类女性经常为生活中的大小事操碎了心，除了育儿压力，如果再有经济方面的压力，会更加疲惫和心力交瘁，久而久之，看上去也会比同龄女性更显老。
【建议】生完孩子心情不好，多是身体虚弱、过于劳累等原因导致的，需要保证充足的休息，做一些自己感兴趣的事情来缓解情绪。压力过大时，建议多与家人、朋友沟通，转移注意力，充分释放压力后，症状多可得到缓解。如果出现抑郁症状，及时寻求心理辅导和支持。
（复旦大学附属妇产科医院主任医师-王凌）
常熬夜，不保养
生娃前，谁不曾是个爱打扮的小姑娘？可生娃后，光围着宝宝的吃喝拉撒，就能把妈妈们的精力耗尽。尤其是晚上带娃睡觉，孩子在3岁之前会经常在晚上醒夜的，这个时候大多需要宝妈来哄，有时候整宿睡不着觉，就会导致黑眼圈加重，长期下来就会有眼袋和鱼尾纹。
此外，熬夜导致的长期疲累，还会导致精神萎靡不振，记忆力下降等。如果再不注意保养和防晒，皮肤的老化速度可能会加快。
【建议】产后脸色差一般多考虑是由于脾虚、血虚引起的。生产时由于失血过多，或者是由于过度劳累熬夜，容易出现血虚、脸色发黄的情况。可以口服一些补气养血的药物，比如补血颗粒、人参归脾丸等；同时可以多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、鱼、肉类、水果等。
（黑龙江中医药大学附属第二医院中医科副主任医师-夏昆鹏）
关系差，带娃累
都说“生娃是婆媳关系的分水岭”，有些女性在生娃之前和婆婆的关系相处得还不错，但是，生了孩子后，如果婆媳从早到晚待在一起，因为哺育和带娃的方法、对待生活琐事等的观念不尽相同，摩擦的几率自然会增加。特别是因为带孩子产生的矛盾可能会越来越多。
除了婆媳关系，夫妻关系也可能会发生变化。有些宝妈发现，有了孩子后，从丈夫身上看见了更多的缺点和不如意，不体贴不会照顾……越看越不顺眼，两个人经常为小事争，感情似乎也在发生变化，这比起婆媳矛盾更让宝妈心累。
【建议】婆媳在饮食习惯、生活习惯、育儿方法上的不同可能会产生碰撞，婆媳要学会积极应对，将心比心，度过这段敏感期。丈夫要学会主动承担，多分担家务，照顾孩子，多理解体谅妻子生育的不易，同时能够体贴老人的付出，不要让老人受累又寒心。
（彭旭）
延伸阅读
■吃“五黑”抗衰老
在饮食中多吃五黑食物，能起到强身抗衰老的功效。“五黑”食物包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇。可以将黑豆、黑米煲粥或磨成豆浆喝，每天1次，慢慢会达到健脾胃补气血的效果。
■喝“八珍汤”补气血
取人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、芍药、熟地黄各5克，将它们加水浸泡30分钟，再直接煎煮；大火煮沸后转小火煎15分钟即可。经后可连服1周，1天1次。气血虚弱、月经量少的女性月经前、月经后可各连服1周，1天1次。孕期经期慎用。
（彭玉清、闫玉红）
→气虚自检
◎平时容易累，不爱动弹；
◎稍微走走就出虚汗；
◎不爱说话、情绪低落；
◎说话没有力气、声音小；
◎容易呼吸急促、接不上气；
◎容易心慌，时常头晕；
◎容易感冒，怕吹冷风；
◎舌中间常有裂纹。
→血虚自检
◎面色萎黄、暗淡或苍白；
◎指甲、黏膜缺乏血色，比如眼睑、嘴唇；
◎皮肤干涩、毛发干枯；
◎两目干涩、视物昏花；
◎容易失眠、多梦；
◎精神疲倦、恍惚，健忘、记忆力减退；
◎劳累后容易头晕、心悸；
◎蹲在地上一分钟，猛地站起，会眼前一黑；
◎月经量少、颜色淡，周期后期甚至闭经；
◎舌头的颜色很淡。
建议自检发现具有上述气虚或血虚所列各症状中三项及以上者，及时到中医医院就诊，在中医师的指导下对症治疗和调理。
（据健康时报）
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