广大女性少吃六种食物，能保护你的血管不长斑块。
第一种食物，少吃高糖的食物，也就是含糖饮料，含糖的这些蛋糕高点，这些食物吃多了我们血糖高，还会让甘油三酯高，非常不健康。
第二类食物，油大的食物，尤其是动物油脂含量多的食物，比如说羊肠子汤，羊肉汤，猪肉汤、牛肉汤，卤煮，这些食物吃多了会推升我们的甘油三酯和低密度脂蛋白、胆固醇，这些坏血脂让你的动脉系统长斑块，非常不好。
第三类食物，少吃高盐的食物，比如说咸菜呀，比如说口味特别重的一些食物，盐吃多了容易推升你的血压，咱们要注意少吃，因为咱们中国人70%的高血压来自于盐吃的多。
第四类食物，含有反式脂肪酸的食物，尤其是超市的小零食里头含有反式脂肪酸的多，比如说起酥油，人工黄油。纸末，你看看配料表，如果有这些成分要少吃，因为它会增加你发生这种心脑血管疾病的几率。
第五类食物呢，就是酒精，女孩儿们一定不要喝酒，对身体非常不好，增加心脑血管疾病发病率，增加肿瘤癌症发病率，还会影响下一代。
第六种食物，不，不能算食物，算个生活习惯，就是烟，女孩不能抽烟，抽上烟的危害要大于男孩，而且比得了糖尿病危害还大，远离吸烟，同时谁抽烟咱躲他远点，因为二手烟对于女孩的危害非常大，包括女性。希望今天张大夫在时值三八妇女节来临之际，
这六点建议能够帮大广大的女性朋友们，大家觉得好，转发给身边的亲朋好友，也转发给身边的老娘们看看，把烟快点戒了吧，因为他抽烟给咱抽二手烟，三手烟，对咱身体不好。