廣大女性少吃六種食物，能保護你的血管不長斑塊。
第一種食物，少吃高糖的食物，也就是含糖飲料，含糖的這些蛋糕高點，這些食物吃多了我們血糖高，還會讓甘油三酯高，非常不健康。
第二類食物，油大的食物，尤其是動物油脂含量多的食物，比如說羊腸子湯，羊肉湯，豬肉湯、牛肉湯，鹵煮，這些食物吃多了會推升我們的甘油三酯和低密度脂蛋白、膽固醇，這些壞血脂讓你的動脈系統長斑塊，非常不好。
第三類食物，少吃高鹽的食物，比如說鹹菜呀，比如說口味特别重的一些食物，鹽吃多了容易推升你的血壓，咱們要注意少吃，因為咱們中國人70%的高血壓來自于鹽吃的多。
第四類食物，含有反式脂肪酸的食物，尤其是超市的小零食裡頭含有反式脂肪酸的多，比如說起酥油，人工黃油。紙末，你看看配料表，如果有這些成分要少吃，因為它會增加你發生這種心腦血管疾病的幾率。
第五類食物呢，就是酒精，女孩兒們一定不要喝酒，對身體非常不好，增加心腦血管疾病發病率，增加惡性良性腫瘤癌症發病率，還會影響下一代。
第六種食物，不，不能算食物，算個生活習慣，就是煙，女孩不能抽煙，抽上煙的危害要大于男孩，而且比得了糖尿病危害還大，遠離吸煙，同時誰抽煙咱躲他遠點，因為二手煙對于女孩的危害非常大，包括女性。希望今天張大夫在時值三八婦女節來臨之際，
這六點建議能夠幫大廣大的女性朋友們，大家覺得好，轉發給身邊的親朋好友，也轉發給身邊的老娘們看看，把煙快點戒了吧，因為他抽煙給咱抽二手煙，三手煙，對咱身體不好。