为什么讲这个话题呢？
因为有不少人去医院抽血检查发现，咦！我的血钙是正常的，就认为不缺钙。当然，骨头肯定也是没问题的，但是这个想法是非常非常错误的。
为什么这么说呢？因为我们身体里边的钙主要分为两个部分：
第一个部分，在我们的血液里边，它只占到1%。
第二个部分，在骨骼牙齿里边，这个占到99%。
虽然说血液里面只有1%的钙，但是这1%特别特别重要。因为它维持你基本的生命活动，比如有这1%你心脏才能正常的跳动，有这1%你拿东西或者走路才有力气。如果这个钙特别低的话，别说拿东西了，连个手你都抬不起来。
所以说呢，我们身体本身它就是一个非常智能的机器，当这个血钙低的时候，一定要保证我最基本的生命活动，也就是说一定要保证我自己活着。所以呢，只要稍微偏低一点点，它就会从骨头里面拿钙。来补充这1%。所以说呢，我们一般血钙不会低；但是一点一点从骨头里拿钙这个过程，身体是感知不到的。
这个其实有点像现金和银行卡啊，血液里边的钙就相当于现金，骨头里的钙就相当于银行卡。当你现金不够花，不能维持你日常生活的时候，你一定要去银行卡里取。这是不知不觉的发生的，你没意识到，直到有一天发现，哎，卡里钱不多了；骨头里的钙也是这样一点一点，不知不觉中流失的。
所以呢，不管你血钙正常不正常，也不管你有没有腿抽筋，心慌，心悸这些症状，你都要检查骨密度。只有检查骨密度你才能知道自己的骨密度是不是正常，是不是真的缺钙？