為什麼講這個話題呢？
因為有不少人去醫院抽血檢查發現，咦！我的血鈣是正常的，就認為不缺鈣。當然，骨頭肯定也是沒問題的，但是這個想法是非常非常錯誤的。
為什麼這麼說呢？因為我們身體裡邊的鈣主要分為兩個部分：
第一個部分，在我們的血液裡邊，它隻占到1%。
第二個部分，在骨骼牙齒裡邊，這個占到99%。
雖然說血液裡面隻有1%的鈣，但是這1%特别特别重要。因為它維持你基本的生命活動，比如有這1%你心髒才能正常的跳動，有這1%你拿東西或者走路才有力氣。如果這個鈣特别低的話，别說拿東西了，連個手你都擡不起來。
是以說呢，我們身體本身它就是一個非常智能的機器，當這個血鈣低的時候，一定要保證我最基本的生命活動，也就是說一定要保證我自己活着。是以呢，隻要稍微偏低一點點，它就會從骨頭裡面拿鈣。來補充這1%。是以說呢，我們一般血鈣不會低；但是一點一點從骨頭裡拿鈣這個過程，身體是感覺不到的。
這個其實有點像現金和銀行卡啊，血液裡邊的鈣就相當于現金，骨頭裡的鈣就相當于銀行卡。當你現金不夠花，不能維持你日常生活的時候，你一定要去銀行卡裡取。這是不知不覺的發生的，你沒意識到，直到有一天發現，哎，卡裡錢不多了；骨頭裡的鈣也是這樣一點一點，不知不覺中流失的。
是以呢，不管你血鈣正常不正常，也不管你有沒有腿抽筋，心慌，心悸這些症狀，你都要檢查骨密度。隻有檢查骨密度你才能知道自己的骨密度是不是正常，是不是真的缺鈣？