年前想变瘦变美的家人们，认真看完：1，泡脚：每天用花椒泡脚15分钟，逼出体内湿寒。2，拔罐：湿气重的人可以拔罐，但体虚不

年前想变瘦变美的家人们，

认真看完：

1，泡脚：每天用花椒泡脚15分钟，逼出体内湿寒。

2，拔罐：湿气重的人可以拔罐，但体虚不建议经常拔。

3，按摩：睡前按摩“承山穴”，可以帮助健脾排湿。

4，艾灸：艾叶揉制成艾绒后熏灸足三里，特别适合寒湿体质女生。

5，泡澡：可以疏通经络，加速血液循环，从而让湿气以汗液的形式排出体外。

6，食疗：取陈皮、白茯苓等份，陈皮最好4年以上，选白茯苓，不是土茯苓，一起泡水即可。

湿气重的人，不仅肚子大，身材难看，还有害健康，俗话说：“湿气不除百病生”，就是这个道理！

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