疫情反复，“口罩时期”的人们生活也受到了很大的影响，很多人都学会了在家里备一点生活用品，以防不备之需。
做什么事情其实都是有技巧的，就拿囤货来说，千万不能瞎囤，有些人买很多新鲜蔬菜回去，结果每隔几天就开始腐烂了，造成了极大的浪费。
想要囤得好，又不花冤枉钱，那么这6种食物建议大家平时适当多囤点，不仅可以节省开支，还能够做到饮食科学营养搭配。
不要太心疼钱，家人的健康才是最重要的，人生在世几十载，一家人吃好喝好健健康康更重要！
1，肉类食物
中国人都是很爱吃肉的，相对于蔬菜而言，吃肉能够助力人体提高免疫力，增强体质，如今是疫情反复的时期，建议大家可以适当在家里的冰箱里囤一点肉。
如果家里老人多，那么建议多囤一点牛肉，筒骨等，牛肉综合营养高，筒骨富含钙元素，适合给老人多吃点。
如果家里年轻人多，那么建议多囤点鸡肉鸭肉，鸡肉热量低，营养丰富，吃多了也不容易胖，没有饮食负担。
如果家里小孩多，那么可以多囤一点龙利鱼片，这种鱼片没有鱼刺，富含蛋白质很适合小朋友吃。
以上这些肉都建议囤超市里的冻肉，比较实惠，就算你买新鲜的回去，到了家里还是得放在冷冻层保存，吃的时候还是需要拿结冻。
2，主粮粗粮类
很多人一听到风吹草动就去超市里买米，但其实没有必要买太多，大米和面粉等主粮每个地方都是要保障供应的，完全不必要过于担心，可以多囤一点面条，粉丝，方便面之类的主粮，这些食物关键时刻的交易价值远超大米和面粉。
同时也可以备一点粗粮类食物，比如玉米，红薯，土豆等耐存储的粗粮，这些粗粮平时不容易坏，不仅可以当粮食还可以当菜吃，非常的方便。
3，蔬菜类
很多人喜欢囤绿叶蔬菜，结果放在冰箱里，不到4天就腐烂了，要不就冻坏了。
其实囤蔬菜不要去买绿叶菜，而应该去买耐存储的瓜果类蔬菜，比如南瓜，冬瓜，土豆，萝卜，洋葱等。
这些蔬菜不仅价格实惠，而且营养丰富，关键时候能够维持人体所需的基本营养。,
4，干菜类
也许有人会问，没有绿叶蔬菜，那不是缺少了维生素等营养吗？
其实不会的，因为有一种绿叶蔬菜名为：干菜，比如梅干菜，就是绿叶蔬菜晒干之后的形状，营养价值跟新鲜绿色蔬菜类似。
除了梅干菜之外还有很多的干菜，比如芥菜干，茄子干，萝卜干，冬瓜干，南瓜干，辣椒干，小鱼干，墨鱼仔，虾米，腐竹，黑木耳等各种干货食材。
5，饮品类
饮品类食物也建议大家多囤一点，家里有小孩的，建议多囤纯牛奶，不要去买早餐奶，优酸乳之类的饮品，这些饮品营养价值很低，牛奶含量很低，都是添加剂和风味物质的混合体，不建议吃太多。
纯牛奶虽然价格贵，但是“一分钱一分货”的道理大家也懂。
除了牛奶之外，也可以囤一点啤酒，白酒，可乐雪碧等碳酸饮品，这些平时常见的碳酸饮料在特殊时期却能够“兑换万物”，属于真正的硬通货。
6，下饭类
下饭神器也不能少，比如老干妈辣酱，豆腐乳，橄榄菜，榨菜等各种下饭菜，这些下饭菜平时大家都不会留意他们。
但是在关键时刻，一颗豆腐乳就能够配上一碗白米饭，一瓶豆腐乳可以当一个月的配菜，适当备一点，以备不时之需
以上这6种食物，建议大家平时适当囤一点，家人的健康才是最重要的，别只会心疼钱，人在世上飘，吃好喝好更重要。
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