这8种零食，减肥期间也可以放心吃，用来解馋真不错，看看有你爱吃的吗？很多朋友会遇到减肥期间饿了或者馋了的情况，这个时候该

这8种零食，减肥期间也可以放心吃，用来解馋真不错，看看有你爱吃的吗？

很多朋友会遇到减肥期间饿了或者馋了的情况，这个时候该怎么办呢？其实可以适当吃点零食，不会影响减肥效果，如果太压抑，结果反而不好。下面这些零食热量都不高，可以放心吃。

1.黄瓜，小番茄

黄瓜，小番茄直接生吃，味道鲜美，减肥期间饿了可以适量吃点。

2.原味坚果

坚果蛋白质含量丰富，饱腹感强，可以加餐吃。

3.低糖水果

低糖水果如樱桃，桃子，梨子，草莓等都可以适量吃。

4.牛奶或者无糖酸奶

牛奶蛋白质含量丰富，酸奶含有丰富的益生菌，奶制品对补钙很有帮助。

5.豆制品

豆制品蛋白质含量丰富，北豆腐就很不错，注意避免吃腐竹，油豆腐，豆泡等，这些脂肪含量高。

6.蔬菜干

简单烘干的脱水蔬菜干，用来解馋很不错。

7.黑巧克力

黑巧克力脂肪含量低，偶尔吃一点可以解馋。

8.木糖醇饼干

木糖醇饼干不会引起血糖波动，可以适量吃。

以上这是8种减肥期也可以适量吃的零食，呢记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。评论区留言，这8种零食，有你爱吃的吗？#翻开我的生活日记#

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