今天97.4斤，涨1.2斤，终于还是失守96开头了[笑哭]，让体重缓一缓，姨妈期后再上称，猜猜这些天这么吃，姨妈后体重怎么样？还是三餐会搭配吃，看情况应变着吃，继续今日三餐打卡[比心]
今日早餐：主食：粽子（家里人包的粽子，有肥肉肉和蛋黄，里面糯米一半，豌豆一半，算粗粮了[偷笑]，我家婆跟我提说冰箱有粽子，我想她是想吃了，我也想吃很久了，今天早上安排），蛋白质：一个水煮蛋，200克无糖酸奶（加一勺羽衣甘蓝粉），蔬菜：凉拌紫甘蓝，西兰花，胡萝卜，圣女果，上午加餐：一碗无糖豆浆，黄皮（早上差点又将家人没吃完的半个粽子吃了，怎么回事，明明不饿，看到就是想吃？）
今日午餐：杂菜拌杏鲍菇（主食：杏鲍菇当作面条[红脸]，蔬菜：豆苗，胡萝卜，紫甘蓝，西兰花，木耳，蛋白质：紫菜蟹肉卷，鸡蛋，皮蛋，瘦肉（调个凉拌汁浇上去吃，很不错哦），下午三点家人投喂一杯外面买的咖啡（糖啊）[红脸]
今日晚餐：薏米红豆水加脱脂牛奶（还是带了两口薏米红豆渣），就着图片的菜吃了（一个卤蛋，一点红烧鱼肉，（主要吃）木耳菜，一口醋溜土豆丝，土豆丝里面的洋葱，两块瘦肉），有油水有香味的菜吃美了[呲牙]
