♨️9类快速改善睡眠的蔬菜ð
ð«建议大家收藏‼️
1、菠菜
2、芹菜
3、莴苣
4、鲜藕
5、莲子
6、芋头
7、黄花菜
8、西兰花
9、金针菇
ð¿以上9类蔬菜，对于睡眠质量的改善，具有一定的辅助效果，睡眠效果不好的人，应该经常食用。
#为健康加酚，为新青年加油# #微头条打卡# [比心]点击关注@看剧做美食 [来看我]更多科普知识待续…
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5、莲子
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