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早:牛奶+黑豆粉,鸡蛋,凉菜,黑豆中:西红柿炒木耳土豆+糙米饭晚:排骨+土豆胡萝卜5月14日体重:53目标体重:49加油

作者:儒雅吃货的日子

早:牛奶+黑豆粉,鸡蛋,凉菜,黑豆

中:西红柿炒木耳土豆+糙米饭

晚:排骨+土豆胡萝卜

5月14日

体重:53

目标体重:49

加油!

早:牛奶+黑豆粉,鸡蛋,凉菜,黑豆中:西红柿炒木耳土豆+糙米饭晚:排骨+土豆胡萝卜5月14日体重:53目标体重:49加油
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