早：牛奶+黑豆粉，雞蛋，涼菜，黑豆中：蕃茄炒木耳洋芋+糙米飯晚：排骨+洋芋胡蘿蔔5月14日體重：53目标體重：49加油

早：牛奶+黑豆粉，雞蛋，涼菜，黑豆

中：蕃茄炒木耳洋芋+糙米飯

晚：排骨+洋芋胡蘿蔔

5月14日

體重：53

目标體重：49

加油！