春季养生，就是在春天通过各种方法颐养生命，增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生。
所以养生就是生命生存生长之意，所谓养即保养调养补养之意，总之养生就是保养生命的意思。
从传统中医理论上来讲，遵循阴阳五行生长化，收藏之变化规律对人体进行科学调养通过一样，心神调剂生活等方法，从而达到保养身体，减少疾病，增进健康延长寿命的目的。
今天为大家整理了一些健康表，建议参考一下。
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养生要注意什么？
养生要要注意的事情很多，首先要注意有规律的作息，保证按时用餐，按时休息，饮食要以清淡为主，避免熬夜，避免大鱼大肉，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽。
还要适当地做一些有氧运动，可以尝试慢跑、游泳、打太极、广场舞等，同时要注意保暖，避免受风寒。
意见建议：平时要劳逸结合，减少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，可以适量的喝一些花茶，比如玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶等，对身体有一定的好处。
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