中高考临近，家长竟然让孩子吃这个？

还有一个多月

就要迎来中高考了

相信各位学子都是这样的状况

而爸妈们

也仿佛在经历一场“战斗”

在这样艰苦奋斗的日子里

爸妈为了让孩子吃好

不知道诞生过多少

看似大补的“黑暗料理”

网友A

我妈给我做了燕窝和臭豆腐做早餐，被这样的搭配醉到，一口臭豆腐一口燕窝。

网友B

当年咳嗽吃偏方：“红茶炒鸡蛋”，直接给我吃吐了，折腾一宿

网友C

高考的时候，身体不好，我妈看了韩剧，让我吃生鸡胆

网友D

猪腰子汤，我至今想不明白别人都补脑子，我为什么要补肾！每天放学打开门，一股尿骚味扑鼻而来，我生不如死。

先不说以上食物是否真的大补

天天吃这些，也十分影响复习心情

容易造成紧张焦虑的情绪

也直接影响到了复习的效率

家长应该帮助孩子如何科学备考呢？

专家表示，以下三点是关键！

1

确保孩子正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态，可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；

2

家长应多鼓励孩子，“积极努力，顺应自然”在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。

3

饮食方面也不可忽略，科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。

孩子在复习考试期间

由于生活和学习节奏较快

孩子的精神处于高度的紧张状态

容易出现以下几种情况

因为在此刻，大脑对氧和营养素

的需求比平时增多

如果缺乏营养元素

就很容易出现焦虑、睡不好、

记忆力差、精神不集中等状况

这个时候

就需要及时补充营养元素

以保障大脑营养充足

但绝对不是依靠那些所谓的“黑暗料理”

该怎么补充？

重点应该放在哪里？

下面都给你们归纳好了！

考试前应该如何补充营养素？

科学备考

蛋白质+维生素B

增强免疫力，提升抗压力

蛋白质是构成人体免疫系统的主要成分，想要获得良好的抵抗力，就需要摄取优质的蛋白质。

而B族维生素是协助热量和蛋白质顺利新陈代谢的重要因子，若摄取不足，体内的能量系统将无法供应足够的能源，大脑功能也会受到影响。

但很多人不知道，吃甜食、喝含糖饮料时，会快速损耗体内的B族维生素，虽然有能源进入体内，但身体却无法充分利用，徒增身体负担。所以在复习考试时，最好不要饮用含糖饮料。其次，适量补充优质蛋白质和维生素B可以增加考生的食欲，减少考生的疲劳度。

Tips

如果你的孩子免疫力差，常疲惫

补充蛋白质+维生素B是关键

那么需要

纽崔莱蛋白粉+天然B族维生素

含有优质植物蛋白和7种B族维生素

可以更好地帮助孩子获得抵抗力

减少靠前复习疲惫感

卵磷脂+松果菊苷

改善记忆力，集中注意力

人体的每一个细胞膜里都有卵磷脂，其总重占该人体体重的1%。专家研究证明，它能促进大脑发育，增强记忆力，因此美国食品与药物管理委员会（FDA）规定，所有婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。

而且，经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等。

松果菊苷则是营养和保护大脑神经元细胞及功能的主要成分，而中药肉苁蓉中含有松果菊苷等功效成分，能够滋养大脑神经细胞，改善脑部血液循环。改善神经之间的信号传递，帮助提高记忆力。

Tips

如果你的孩子容易记忆力不集中

知识点看过就忘

那么需要

纽崔莱蜂蜜卵磷脂粉+银杏叶苁蓉片

含有优质的卵磷脂

和珍贵的管花肉苁肉提取物

可以帮助孩子激发脑力

给大脑添活力！

γ-氨基丁酸+钙

改善睡眠质量，调节焦虑情绪

可能很多人都不知道，有一种成分被称为“人的大脑纯天然镇静药”，它就是γ-氨基丁酸，它是一种遍布、普遍的纯天然成份，动物与植物身体都带有该物质。γ-氨基丁酸是纯天然存有的物质，是归属于递质，对人的大脑活动拥有很有利的功效。

服用一定量的γ-氨基丁酸，可以非常容易进到高质量睡眠状态，对容易心烦意乱人的大脑根本停不下来有缓冲作用，同时还有镇定神经、抗焦虑的作用。

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力，充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静；缺少钙元素会影响神经传导，使神经、肌肉的兴奋失调从而引起抽筋等现象的发生，而补充维生素D就是人体有效补钙的关键。

Tips

如果你的孩子考前睡不好

容易焦躁不安

那么需要

纽崔莱酸枣仁片+钙镁锰锌铜维生素D片

酸枣仁片中萃取

传统安神上品酸枣仁和γ-氨基丁酸

而维生素D片中含有多种营养

更好促进钙吸收

帮助孩子舒心、舒压、舒眠

对症入手，补充营养

家长们都清楚了吗?

免疫力、记忆力、脑力、

抗压能力全面提升才能状态加分

倒计时一个多月

祝大家都调整好最佳状态，迎接考试！

本文为推广