01
在如今这个年代，有这么两个热词——内卷以及内耗。
年轻人处于极度的内卷当中，能力再强，学历再高，也无法出头。这就注定了他们当下以及未来的道路，都曲折不堪。唯有熬过这五年，这十年，才能熬出头。
五年以及十年的经历，对于年轻人而言，不过是青春的眨眼一瞬间罢了。有精力，有时间的他们，再不济，也会有时来运转的那一天。
而身处于“内耗”当中的人群，不仅有年轻人，还有一大堆的中年人以及老年人。特别是差不多退休的中年人，正在极度的“内耗”中痛苦地生活着。
人之所以活得不幸福，不在于他们没有钱，而在于很多人都看不透，内心的境界太低，没有修炼到一定的程度。结果，不过是被“内耗”所吞噬罢了。
何谓“中晚年内耗”呢？大致意思就是，人到中晚年，因内部纠葛而形成的无谓消耗。
所有不幸的源头，都并非来自于外部，而永远来自于内部。
退休之前，逼自己摆脱这几种“内耗”，会造福你的晚年。
02
退休之前，要摆脱“个人内耗”。
对于普通人来说，最难克服的，莫过于个人内耗。
看到别人赚了不少钱，自己却没有什么存款，所以一直埋怨自己，甚至认为自己的人生特别不幸，内心纠结不堪。到最后，个人内耗就出现了。
看到别人家的儿女如此有本事，还主动为父母养老。而看到自己家的儿女混得一般，还需要啃老。这一对比，让人心态崩溃，个人内耗就出现了。
看到生活的压力如此之大，而自己早已失去了对于未来的希望。这种心如死灰的消极行为，也是一种变相的自我内耗。
人老了，真的需要如此忧愁吗？从宏观的角度来说，每个人的经历都差不多，那我们又何必苦了自己呢？更何况，过分让情绪内耗，还能有什么福气可言呢？
生活，过的不仅是物质钱财，其实过的还是心情。你的心态能够修炼到哪一步，那你的晚年生活质量就能去到哪个程度。
03
退休之前，要摆脱“家庭内耗”。
民间有一句老话：“家和万事兴。”
家庭安好了，和谐了，万事万物才会发展起来。就像一座堡垒，只要它内部团结，就没有人能够攻破它。
反之，如果这座堡垒里面起内讧了，成员出现了争斗，话事人无法平息内讧，相信没必要的集体内耗就会层出不穷，进而影响每个人的发展。
同样的道理，在一个家庭当中，如果长辈做不到以身作则，也无法让家庭的矛盾缓解，那争吵以及争执就会无穷无尽，又有哪个人会活得安稳呢？
我们经常谈到的“天伦之乐”，其本质就是以家庭和谐为基础，让自己跟儿女搞好关系，享受晚年时温馨且知足的生活。
家庭是否安稳，决定了人之晚年是否安稳。一切，都并非是独立的，而是一环扣一环的。摆脱内耗，摆脱家庭的矛盾，方为晚年积福的上上之选。
04
退休之前，要摆脱“关系内耗”。
有情感研究者认为，这世间最难相处的，莫过于人这种生物。只要人性一日存在，那相互闹矛盾的情况就不会改变。
为什么儿女会对父母不好，兄弟姐妹会相互争斗，亲戚之间也互不关心？关键就在于“越亲越恨”的态度，影响了亲缘关系的发展。
越是亲近的双方，越会因为感情的亲密而更加忌恨对方。我见不得你过得好，你也不希望我活得快乐。亲情，只会愈发变得淡漠，而不会愈发变得浓厚。
尤其是在如今这个“人心浮躁”的年代，每个人都向物质钱财看齐，每个人都有着极强的个人欲望，那利益冲突的情况不就无法化解了吗？
要想完全解决亲人之间的矛盾，那是做不到的。我们所能做的，不过是把自己的本分做好，睁一只眼，闭一只眼，不惹闲事，不惹矛盾罢了。
糊涂点，对于亲情关系来说，也算是件好事了。
05
退休之前，要摆脱“精神内耗”。
人到中年之后，有一个现象特别突出——修身养性的人增多了。
人，为什么需要修身养性呢？
王阳明认为，修身养性的本质，就是修心。万物都归于自己的本心，本心就是真理，就是世界，更是宇宙。能否创造出属于自己的一片天地，这就得看自己的能力和智慧了。
创造出属于自己的天地，真的对往后余生有作用吗？
《增广贤文》有言：“闹市赚钱，静处安身。”
人呐，要在年轻的时候赚钱，中晚年的时候以“静心”来安身立命。你的心有多静，你的精神世界就有多丰富，独属于你的福气就有多深厚。一切，都不看外部，而只看自己的内心以及精神。
精气修养的，是我们的身体。而具体的“神”，则是内心的体现。一旦圆满，则永不枯竭。
文/舒山有鹿