快跑，跑得快，让病毒追上你！
哈哈哈哈，以上纯属调情。要在不久的将来出去跑步，请遵循文章中的四条规则！
写入/静默
编辑/叶
产品中心/马孔多跑步研究实验室
春天来了，开花，草地绿了，恢复了工作，又血了，也跑开了......
社交平台休闲搜索，阳光跑出跑道的人越来越多;戴着口罩，手套，在早春，全力以赴地奔跑。
跑步前，纠结的是"早上几点开始"，"跑10公里还是15公里"。而最近的跑步，纠缠不清的是，"你想跑吗"，"戴口罩跑步或不戴"，"万一有人在路上真的骂我，该怎么办？""
好吧，纠结。没有什么比当下的纠结更浓厚的了。
看着晴朗的天空，护城河河水流淌，一切都渴望展现出春天的气息，但新冠病毒的爆发还没有真正结束。湖北已经增长，北京已经增加，数十万移民仍然被孤立。
而不管是电视还是大咖的话，各位专家的话，也时不时在耳边敲打，"现在不是时候放松警惕"，"不要小心，也需要认真保护"等等。
纵观各种信息平台，关于全球重大爆发的跟踪报道，心中忧心忡忡，心里惊慌失措。封印城市，NBA推荐空赛，网球大师赛宣布取消，每一条信息都可以随时给过去一个月经历最痛苦和可怕的过去。
每一次，它都更加纠结。
"这不会搞砸社会"，"这不会让人们认为我会引起轰动"，"这不会发生......"
每个看似勇敢、看似无所畏惧的跑步者，都有一丝最柔软的恐惧。
被称为"马的女神"的Joo很安静，在社交媒体上记录了她的纠结：
这句话，也炸了不少，她就像千跑者一样纠缠不清。
好吧，这就是现在大多数跑步者的心态 - "跑步或不跑步"。有些人纠缠了三个小时，其他人从早上到下午。
与其纠结，不如休息一下。
如果你发自内心地觉得，"我不想跑"，"我想等疫情彻底结束再跑"，那很好，佩服你的决心，恭喜你的决定，你的坚持，双手赞成。
无论是呆在家里还是出去工作，最好是保护和耐心，等待真正可以跑步的那一刻。
如果你想跑步，如果你不再跑步，你会觉得自己快要疯了。然后，我们仍然必须遵循某些原则和方式。毕竟，保护自己也是在保护他人。
< h1 级"pgc-h-right-arrow" > （i） 错误的峰值运行</h1>
最近流行的错误高峰工作。最好跑步，以避免来来往往的人群。毕竟，这个地方人口越稠密，就越有可能出现潜在的病毒。
所以，你可以在早上五点出门，趁大家还在睡觉的时候，穿上跑鞋，一边跑步一边接受早晨的触摸。当时街上的行人和汽车很少。您可以加快一圈。
中午，你也可以在办公室午休，沿着公司附近的小路走几圈，以缓解疲劳，减轻无法跑步的痛苦。
当然，选择一个跑步的地方，最好是通风，在户外流通良好的地方，如在公园里，护城河边。而不是人们来来往往的中心。
< h1级"pgc-h-right-arrow">（ii）拒绝跑来跑</h1>去
一个人跑得太寂寞，一群人只跑得热闹。跑步团体的存在使跑步成为一种社交方式。有几十人的大群，也有三十五组，一起奔跑。
但在特殊时期，即使天气晴朗，你也决心在变革中旅行。也请不要打电话给朋友，打电话给过去志同道合的跑步朋友去街上拉风。
我们都是成年人，刚刚经历了一场心与心的恐惧，他们不可避免地伤痕累累，流血。即使想独自奔跑，也最好不要阻挡他人。此外，聚集的人越多，传播病毒的风险就越大。否则，场合就不会有三讲，"不聚集，不聚集"。安全风险这件事，谁不想增长它。
特殊时期，不要宣传个性，也不要刻意制造轰动。
< h1级"pgc-h-right-arrow">（iii），但更多的是太阳轨道</h1>
过去，朋友圈中总有人喜欢拿到赛道地图。仿佛在提示人们：我跑，我骄傲。虽然，不发送朋友圈，发送任何东西完全是你的自由。撰写本文并非旨在限制或剥夺您的权利。
但毕竟，这是一个特殊的时刻，毕竟每个人都处于谨慎状态。你越是看到周围的人开始跑步，开始在公共场合展示赛道，他们不可避免地会给周围的人带来更多的心理负担。
< h1级"pgc-h-arrow-right">（iv）及时取下掩码</h1>
今天，戴口罩仍然是在街上旅行的人的标准。跑步作为有氧运动，当然戴着口罩跑步会有很多不便。但是，如果你在去公园的路上，你和周围行人一起跑。用人方便自己方便，或者戴上口罩忍受片刻。
如果你到了一个没有人或很小的空旷的地方，如果你跑到公园，及时摘下口罩是可以的。
"在开放的环境中，特别是在奥森人很少的情况下，没有必要戴口罩，可以自由呼吸新鲜空气，"北京协和医院传染病医学主任李太生在此前接受中央电视台采访时表示。
写这么多，只是想和那些忍不住跑的朋友分享一些个人感受。跑步和不跑步是你的自由。我们不想道德绑架，但我们不想为逃跑而发动一场口水战。
珍惜每一分钟，每一秒，我们可以自由奔跑。期待疫情过去，更多的人热爱运动，才能拥有更健康的生活观念。期待温暖的春花，更多的人奔向希望之路。
来这里，跑拳，评论圈数，学习跑步技巧
（圈卡已在此处添加，请与今天的标题客户核实）