快跑，跑得快，讓病毒追上你！
哈哈哈哈，以上純屬調情。要在不久的将來出去跑步，請遵循文章中的四條規則！
寫入/靜默
編輯/葉
産品中心/馬孔多跑步研究實驗室
春天來了，開花，草地綠了，恢複了工作，又血了，也跑開了......
社交平台休閑搜尋，陽光跑出跑道的人越來越多;戴着口罩，手套，在早春，全力以赴地奔跑。
跑步前，糾結的是"早上幾點開始"，"跑10公裡還是15公裡"。而最近的跑步，糾纏不清的是，"你想跑嗎"，"戴口罩跑步或不戴"，"萬一有人在路上真的罵我，該怎麼辦？""
好吧，糾結。沒有什麼比當下的糾結更濃厚的了。
看着晴朗的天空，護城河河水流淌，一切都渴望展現出春天的氣息，但新冠病毒的爆發還沒有真正結束。湖北已經增長，北京已經增加，數十萬移民仍然被孤立。
而不管是電視還是大咖的話，各位專家的話，也時不時在耳邊敲打，"現在不是時候放松警惕"，"不要小心，也需要認真保護"等等。
縱觀各種資訊平台，關于全球重大爆發的跟蹤報道，心中憂心忡忡，心裡驚慌失措。封印城市，NBA推薦空賽，網球大師賽宣布取消，每一條資訊都可以随時給過去一個月經曆最痛苦和可怕的過去。
每一次，它都更加糾結。
"這不會搞砸社會"，"這不會讓人們認為我會引起轟動"，"這不會發生......"
每個看似勇敢、看似無所畏懼的跑步者，都有一絲最柔軟的恐懼。
被稱為"馬的女神"的Joo很安靜，在社交媒體上記錄了她的糾結：
這句話，也炸了不少，她就像千跑者一樣糾纏不清。
好吧，這就是現在大多數跑步者的心态 - "跑步或不跑步"。有些人糾纏了三個小時，其他人從早上到下午。
與其糾結，不如休息一下。
如果你發自内心地覺得，"我不想跑"，"我想等疫情徹底結束再跑"，那很好，佩服你的決心，恭喜你的決定，你的堅持，雙手贊成。
無論是呆在家裡還是出去工作，最好是保護和耐心，等待真正可以跑步的那一刻。
如果你想跑步，如果你不再跑步，你會覺得自己快要瘋了。然後，我們仍然必須遵循某些原則和方式。畢竟，保護自己也是在保護他人。
< h1 級"pgc-h-right-arrow" > （i） 錯誤的峰值運作</h1>
最近流行的錯誤高峰工作。最好跑步，以避免來來往往的人群。畢竟，這個地方人口越稠密，就越有可能出現潛在的病毒。
是以，你可以在早上五點出門，趁大家還在睡覺的時候，穿上跑鞋，一邊跑步一邊接受早晨的觸摸。當時街上的行人和汽車很少。您可以加快一圈。
中午，你也可以在辦公室午休，沿着公司附近的小路走幾圈，以緩解疲勞，減輕無法跑步的痛苦。
當然，選擇一個跑步的地方，最好是通風，在戶外流通良好的地方，如在公園裡，護城河邊。而不是人們來來往往的中心。
< h1級"pgc-h-right-arrow">（ii）拒絕跑來跑</h1>去
一個人跑得太寂寞，一群人隻跑得熱鬧。跑步團體的存在使跑步成為一種社交方式。有幾十人的大群，也有三十五組，一起奔跑。
但在特殊時期，即使天氣晴朗，你也決心在變革中旅行。也請不要打電話給朋友，打電話給過去志同道合的跑步朋友去街上拉風。
我們都是成年人，剛剛經曆了一場心與心的恐懼，他們不可避免地傷痕累累，流血。即使想獨自奔跑，也最好不要阻擋他人。此外，聚集的人越多，傳播病毒的風險就越大。否則，場合就不會有三講，"不聚集，不聚集"。安全風險這件事，誰不想增長它。
特殊時期，不要宣傳個性，也不要刻意制造轟動。
< h1級"pgc-h-right-arrow">（iii），但更多的是太陽軌道</h1>
過去，朋友圈中總有人喜歡拿到賽道地圖。仿佛在提示人們：我跑，我驕傲。雖然，不發送朋友圈，發送任何東西完全是你的自由。撰寫本文并非旨在限制或剝奪您的權利。
但畢竟，這是一個特殊的時刻，畢竟每個人都處于謹慎狀态。你越是看到周圍的人開始跑步，開始在公共場合展示賽道，他們不可避免地會給周圍的人帶來更多的心理負擔。
< h1級"pgc-h-arrow-right">（iv）及時取下掩碼</h1>
今天，戴口罩仍然是在街上旅行的人的标準。跑步作為有氧運動，當然戴着口罩跑步會有很多不便。但是，如果你在去公園的路上，你和周圍行人一起跑。用人友善自己友善，或者戴上口罩忍受片刻。
如果你到了一個沒有人或很小的空曠的地方，如果你跑到公園，及時摘下口罩是可以的。
"在開放的環境中，特别是在奧森人很少的情況下，沒有必要戴口罩，可以自由呼吸新鮮空氣，"北京協和醫院傳染病醫學主任李太生在此前接受中央電視台采訪時表示。
寫這麼多，隻是想和那些忍不住跑的朋友分享一些個人感受。跑步和不跑步是你的自由。我們不想道德綁架，但我們不想為逃跑而發動一場口水戰。
珍惜每一分鐘，每一秒，我們可以自由奔跑。期待疫情過去，更多的人熱愛運動，才能擁有更健康的生活觀念。期待溫暖的春花，更多的人奔向希望之路。
來這裡，跑拳，評論圈數，學習跑步技巧
（圈卡已在此處添加，請與今天的标題客戶核實）