身高和体重是反映儿童生长、营养及健康状况最重要的指标。
还有些深谋远虑的家长们认为身高会关系到将来找工作或找对象。
因此，当出现两个或者多个同龄小孩一起玩耍时，总会有类似的问题困扰着部分家长：“我们家孩子比谁谁谁家大3个月，个头却没人家高。也不知道怎么回事！”
关于身高的几个问题
1、生长存在明显的种族、地区差异，其中亚洲人之间的差别较小，而与欧美国家的差别较大，与欧美国家比较，中国儿童青春期提前，生长期相对短，成年身高矮于欧美人。因此，评价中国人的生长应采用中国的标准。
2、由于中国地域辽阔，不同地区的生长存在差异，尤其是北方和南方的差异明显，因此身高标准只是一个参考，是评估儿童营养状况、早期发现疾病的一个手段。
3、影响儿童身高的因素比较多，如遗传因素、宫内发育迟缓、疾病影响等；但睡眠、营养和运动是改善儿童身高的外在因素。
保证儿童充足夜间睡眠，因夜间生长激素分泌量超过全天量的1/2。
经常运动的孩子比不爱运动的同龄人高4-8cm。
均衡的营养是长高的基础。
中国0～18岁儿童身高、体重的百分位数标准值（女）
中国0～18岁儿童身高、体重的百分位数标准值（男）
温馨提示
睡眠质量不足，不仅会影响儿童身高增长，还会对学习记忆功能造成不可逆的损伤。