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提起妊娠纹，就容易让人想到一个人腹部、腰部、腿部布满白色斑纹的情景，对于女性而言这实在难以让人忍受，所以这让一部分姐妹“闻生孩子色变”，关于妊娠纹，我们有哪些是一定需要了解的呢？
妊娠纹是怎么产生的呢？
糖皮质激素
女性在妊娠期间，肾上腺分泌出来大量的糖皮质激素，削弱皮肤弹力纤维以及胶原纤维的弹性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维被拉扯到一定的程度时，就会发生断裂，形成妊娠纹，而糖皮质激素使之更容易断裂。
肚子过大
双胎，或胎儿过大，以及怀孕期间营养过多导致腹部肥胖，就会加剧孕妈妈皮肤弹力纤维和胶原纤维被拉伸的程度，导致断裂和腹直肌腱的分离，从而产生了妊娠纹。
体质
如果女性在怀孕期间不进行锻炼，或者没有养成良好的皮肤护理习惯，也可能会导致腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的孕妇就更容易产生妊娠纹。
避免妊娠纹孕妈妈们要从平时的保养开始，尤其要注意孕前和孕后的保健工作。那么，如何避免出现妊娠纹呢？
孕妈妈可以这样避免妊娠纹
//增加皮肤弹性//
从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时，胀大的子宫直接冲击到真皮。
//皮肤保健//
沐浴后在有可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂。沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。在怀孕最后的三个月，肚子膨胀速度变快，可以每天在腹部涂一些橄榄油，增加皮肤营养。
//控制体重//
很多孕妈咪享受着家里的过度爱护和关心，家务基本不做、运动更是很少问津，再加上“一人吃两人补“的盲目进食理论，想不胖都难了，而体重迅速超标变成了妊娠纹的导火索。因此，提醒孕妈咪，如果体重不加控制，任何预防措施可都是白费功夫哦！
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跟大家说了如何形成妊娠纹、如何避免，也还是会有孕妈妈说，刘主任，在你这篇文章发出来之前，我已经有了妊娠纹怎么办！一般我们认为妊娠纹一旦出现了是很难去除的，但是大家不要急，我们可以通过下面的小方法不断淡化妊娠纹。
青柠汁涂抹妊娠纹
青柠汁是天然的偏白剂，使用青柠汁涂抹妊娠纹的位置能够帮助我们淡化妊娠纹，美白肌肤。方法：将新鲜的青柠挤出汁之后涂擦在妊娠纹所在的位置，并且让其干燥10分钟之后再用清水冲洗干净。
牛油涂抹妊娠纹
牛油具有极强的保湿效果，能够促进皮肤再生，并且使肌肤变得平滑。使用牛油不仅可以淡化妊娠纹，还能够预防新的妊娠纹长出来哦。方法：将适量的牛油用指腹蘸取后均匀涂抹在妊娠纹所在的位置即可。
橄榄油涂抹妊娠纹
橄榄油中不仅有维生素E，还有很丰富的不饱和的脂肪酸，人体的皮肤，尤其是女性在吸收这些物质后，不仅可以营养滋润肤质，让女性的皮肤有较好的弹性，且和以前相比更加的细腻光泽。同时，还可以加速肌肤的新陈代谢。方法：取适量的橄榄油涂抹在妊娠纹处，然后用指腹帮助按摩吸收，待干燥后再用水冲洗干净。
芦荟涂抹妊娠纹
芦荟具有使皮肤收敛、柔软化的作用，能够去除老化的角质，不仅能够改善皮肤松弛的现象，而且还能够保持皮肤湿润，对增强皮肤的锁水能力以及增强皮肤弹性是具有很好的作用的，因此，芦荟具有一定的淡化妊娠纹的作用。方法：将芦荟洗净，取切面涂擦妊娠纹位置，数分钟后温水擦拭干净肌肤即可。如果是皮肤较为敏感的话，可以使用芦荟胶代替涂抹。
土豆涂抹妊娠纹
土豆中含有丰富的维生素、矿物质能够帮助恢复皮肤细胞，改善妊娠纹。可以直接用土豆汁涂擦妊娠纹或者是用土豆片涂擦敷妊娠纹。方法：将土豆切成厚片，敷在妊娠纹位置或者是涂擦妊娠纹，最后用温水将残留冲洗干净。土豆确实可以改善皮肤，淡化妊娠纹。但是并不能完全去除哦。
希望每个个孕妈妈都能靠我的方法摆脱掉妊娠纹的烦恼哦~
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