从一个专业心理咨询师的视角从心理学角度，也从以往实践咨询案例一些建议，也许你会有所启发。
从心理学角度上说，我们难以忘掉一个人，是这个人对我们过往的生活、思维、价值观、生存状态等产生过重要影响。对方的影像、行为及对自己的态度都深深刻划在我们大脑潜意识之中。
仔细想一想，我们最容易记住以往的哪类人呢？同学、同事、亲人、领导
……这些人之中你最容易记住谁？
一个平淡的人可能就是你的生活过客，你甚至都无法想起与他接触过。而那个深深刺痛过你的人，伤害过你的人是你最最容易记住的。从心理学上来讲，这是人的一种本能，人总有趋利避害的倾向，我们之所以容易记住痛苦，是我们的身体潜意识在向你发出警戒信号，就是远离类似的人和事件，从而起到防御作用。
你可能会说，不对啊，我是新欢他啊，我总会想起和他在一起时候的一些好的时光。其实，这是一种假象。我们之所以会记住一些过去的好的事件，恰恰说明我们过去经历其实并不美好，只是短暂美好而已。我们举个例子来说，比如，我经常记住小时候妈妈给我做的一次烤红薯，怎么那么香甜可口，至今回味无穷。可是，我现在再吃红薯却怎么也吃不出那个味道来。
为什么？其实就是大多时候我们是处于饥饿状态下，而处于饥饿状态下的你，给你一块好吃的，人的感觉系统就会表现得异常敏感，会深深将这种感觉储存记忆下来，保存在大脑记忆系统。这也是人的一种生存本能，所以你过后会记忆深刻，感受美好，但同时，你却忽略了大多时候，你是处于饥饿状态下的。
我在线下咨询时，也遇到这样一位女士，谈起他的前任，她就会描述那个前任曾经如何对她好，抱怨现在的丈夫如何不如前任。我就问，你是因为什么与前任分手的呢？她一时有些错愕，她说，因为他花心，在与我交往时，同时也在与其它女性保持不正当关系。她受不了，就因而大闹而分手。我对她说，我在与你交谈这么长时间内，你从未提及他的花心问题，你能解释一下么？
她沉默了好一会儿说，我也不知道，但是我经常将现任与我的前任进行对比，我觉得现任不够理解我，不够体贴我，和现任相处没有激情感。
从这位女士的案例中，我们不难得出，这位女士之所以念念不忘前任，其实并非是她的前任有多么优秀，而且还很花心，仅仅是她的前任在恰当的时候给予了她想要的而已。我们都说雪中送炭，会让对方感恩你一辈子，就是这个心理学原理。
你之所以爱他，就是你在对方身上找到了你所心理需求的东西而已。你的心理缺失，他刚好给予了弥补。而此时，对于你所不缺的，而对方所有的优点，你会视而不见，而对于对方身上的缺点你同样也会视而不见。
我们的喜爱是有选择性的，我缺钱，我承受过没钱的痛苦，那么我就会潜意识里去寻找有钱人，只要对方有钱，我就会心动，至于对方身上的其它缺点，我往往就会忽略掉，选择视而不见，甚至，即使看见了，也会为了自己的需求，去不断说服自己的心
#生活中的心理学#
理冲突。比如，她是爱我的，只是一时冲动出轨而已；他因为压力太大，所以才一时失去理智对我施加暴力，只要他下次改了就好了等等借口去化解内心冲突。
好，我们回到问题本身上来，该怎么忘掉一个自己喜欢的人？首先，你要认识到你自己内心的心理缺失，这个缺失也许是你原生家庭所没有给你的（比如缺乏自信、依赖心过重、情绪易波动、过去的心灵创伤等），也许是你自身所不具备的，也许是你的认知偏差导致，或其它等等原因。
接下来，你需要去修复或重弥补。只有意识到了，你才会有目的性地去完善，等你完善后，你会发现，原来他也不过如此，你对他的兴趣自然就会消失。当你的认知系统上升到一个新的台阶，你会发现，原来比他优秀的人比比皆是，我过去怎么会那么傻，那么天真。
如果你意识不到，你也自然不会去修复，你可能还会被同样类型的人所吸引。这就是有的女人会抱怨说，为什么我总是会遇到渣男，好男人我怎么碰不到？