原生家庭的探索，对成年人的意义……

每个人都来自不同的原生家庭，受到不同家庭动力的影响。

随着我们越多探索原生家庭，越多的信息被看见，我们就会越有力量，越能够被滋养，越能够幸福！

PART.1

几年前，我开始跟随沈家宏老师系统学习家庭治疗。

在沈老师的课程中，有大量的探索原生家庭的活动，帮助大家去了解自己的原生家庭，促进我们与原生家庭的和解及自我成长。

每个人都来自不同的原生家庭，也都有着和原生家庭之间不同的关系，在探索的过程中我们就会有很多新的发现。

在没有深入探索家庭动力之前，我和家族中祖父母及外祖父母等这些的长辈连结很少。

主要是因为自己是父母的最小的孩子，有两位长辈在我出生前就去世了，我并没有机会去接触到他们。

另外两位长辈是在我很小的时候，就相继离世了，所以在我的头脑中也只有非常模糊的记忆。

我原来以为与这些没有见过的或者有着模糊印象的长辈，应该没有什么太多关系，甚至内心里可能都会觉得自己的亲人就只有父母、兄弟姐妹等他们。

因此，对于家族的历史的这些部分，我更是了解得不多。

一方面父母也比较少讲，另外一方面我好像觉得和自己没有什么关系，也不乐意去听。

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第一次我主动并开始想要了解更多的信息，是从沈老师课程中的“家谱图技术”那阶课程中。

记得课程第一天，沈老师就给我们通过家谱图来分析很多名人的家庭动力，沈老师讲了好几个名人，有孔子、秦始皇、乔布斯、释迦牟尼、弗洛伊德、荣格、释迦牟尼等。

我被沈老师的名人故事深深地吸引了，也被家谱图的魅力所震撼，更为原生家庭及其动力的强大所深深触动着！

这让我突然意识到了原来我们每个人都不是单独这样活着，我们身后有很多的家族成员，我们的现在也是和祖先们有着众多的联系。

我们每个人的家族就像一条长河，祖先们在上游，而我们在下游，每个人都会受到这历史长河的影响。

也正是这个时候，我开始对我的家族充满了好奇，想要去探索。

第一天课程结束的当天晚上，我就开始打电话给我的爸爸妈妈，去询问他们关于我家族的一些事情。

比如我的爷爷几个兄弟姐妹的关系、我的奶奶曾经的经历是怎样的，我的外公外婆的关系如何，等等。

对于我突然问这些信息，妈妈虽然有点好奇我怎么了，但是还是比较开心去给我讲述这些。但是我的爸爸却好像内在有动力了，“你突然问这些，干啥？”

我当时就感觉到了这些信息的探索，可能开始搅动了爸爸内在的家庭动力，所以这应该是引发了他的一些防御。

通过这次电话，我把家族中重要人物的关系算是梳理清楚了。当然，我知道还有更多的信息，有待我去向他们了解。

当我了解了这些之后，在第二天和第三天的课程中，我开始画出了自己的家谱图。

这是第一次我看到家庭中这么多成员一起呈现出来，见过的、没有见过的，亲近的、疏远的，他们都在那张神奇的图上！

通过家谱图的呈现和家庭动力的分析，我开始慢慢地看见更多的部分，看见我身后更多的家族的动力影响。

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后来在“小木人技术”三天的课程培训中，我又一次开始更多地去探索我的原生家庭。

如果说家谱图是一个地图，让我看见了我所拥有哪些祖先，以及他们带给我的动力是什么，那么小木人技术就像一艘时光飞机，让我重新回到祖先生活的那个环境，去看他们所经历的事情，与他们进行更多的接触。

对我产生比较大影响的有几个小木人排列，分别是“祖先排列”、“父母的原生家庭排列”、“家庭资源排列”。

在“祖先排列”中，当看到自己的身后有那么多祖先在那里时，我一下子涌现了很多的感受！

我感受到了自己生命的不容易！我的生命是祖祖辈辈这样传承下来的，这里面如果缺少了任何一个祖先，可能都不会有现在的我。

同时，我也看到无论家族成员中曾经发生过怎样的不快和冲突，但是客观的事实层面上，我就是他们的后代，他们就是我背后的力量和支持！

当感受到这个部分时，我的后背和双臂开始涌现了一股温暖的力量，这股温暖的力量在升腾着，让自己好像是沐浴在阳光之中。

在“父母的原生家庭排列”中，我走进了爸爸、妈妈他们的人生过程，分别感受他们在3岁、6岁、12岁、18岁时的家庭状态和家庭动力。

这个过程中，我流泪了，我感受到了父母曾经的不容易，更加理解了他们的现在；

这个过程中，我也解惑了，曾经很困惑父母兄弟姐妹的关系，在这些动力呈现的时候，我就明白了其中的原因；

这个过程中，我感动了，每个生命都曾为更好的生活而努力过，没有对错……

“家庭资源排列”的过程，更是一个充满滋养的高光时刻。

我看到家庭中的每个人都变得充满了光芒，善良、勤劳、热爱生活和自然、爱思考、热情大方、勇敢……

这些美好的词汇不断地涌现出来，随着越多的资源被看到，我感觉自己越来越有力量！

这些是我在探索原生家庭的过程中，所得到的一些收获和成长。当然，这只是其中的一小部分。

PART.2

在我完成了沈老师家庭治疗课程学习后，又作为课程助教，继续浸泡在沈老师的系统动力式家庭治疗的课堂。

这个过程中，我曾听到过很多朋友去分享他们在原生家庭探索的过程中所感受到的收获。

有一个朋友曾经很不理解自己母亲的强势，她因母亲的强势曾经受过很多的伤害，一提起这些部分，都会让她充满了委屈、愤怒。

后来，在原生家庭的探索过程中，在看到她母亲的原生家庭动力时，她就突然理解了自己的母亲。

她的父母都是残疾人，她是家中的第一个孩子，另外还有一个弟弟，弟弟从小的时候就体弱多病。

出生在这样的多苦多难的家庭中，可想而知母亲小时候要经历怎样的坎坷，又经历怎样的被看不起等经历。

所以，母亲的强势就像是寒冬凛冽之下梅花的盛放，是对生命的抗争，是为生活的全力以赴。

如果没有强势背后的力量，那么可能她的母亲当年就没有办法活下来。

当看到这些部分，她内在开始升腾出对母亲的崇拜和敬畏，多么伟大的母亲，多么坚强的生命！

还有一个朋友，她经常觉得自己做事情缺乏底气、缺乏自信心。

当沈老师询问他与原生家庭中成员的一些关系时，我们就看到了这里面有很多的拒绝、隔离。

当我们拒绝了原生家庭中的那些亲人，我们与他们之间的连结也就会受到影响，我们也就很难感受到来自他们的支持和力量。

后来，在探索的过程中，也仍然是在小木人的“祖先排列”中他受到了极大的触动，一下子看到了原来所有这些祖先们都在，一直都在，而且不论他愿不愿意都在那里，在自己的身后。

这样的一个体验，让她感觉自己不再是孤独无依靠的，内在的力量感也慢慢出来！

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有一个朋友提到过一个案例，来访者有头疼的问题，而且在医院里面也检查不出来什么情况。

来访者很困惑，不知道自己到底是怎么了，作为咨询师的他也尝试去寻找原因，但是一直没有找到。

当沈老师提醒可以尝试通过画出来访者的家谱图，来进行探索原因时，他突然发现来访者的头疼恰好是来访父亲去世之后的一个月，而且父亲生前也是会经常头疼。

探索到这里，我们就看了一个可能的假设，有可能来访者是用头疼这样与父亲相似的身体感觉，去怀念自己的父亲、追随自己的父亲，从而实现对父亲的忠诚，保持与父亲的连结。

当能够看见这个部分，并完成对父亲离世的哀悼，同时在内心允许与父亲保持连结时，头疼的症状也会慢慢地消失。

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以上这些都是在探索原生家庭的过程中，我亲身所感、亲耳所听的一些故事。

原生家庭的故事在我们没有聆听之前，就像是撒落并埋没在沙滩里的珍珠，当我们去走近它们、把它们都寻出来时，它们就可以串成美丽的项链、手环，甚至做成了闪闪发光的戒指！

作者及编辑：素简（国家二级心理咨询师）