原生家庭的探索，對成年人的意義……

每個人都來自不同的原生家庭，受到不同家庭動力的影響。

随着我們越多探索原生家庭，越多的資訊被看見，我們就會越有力量，越能夠被滋養，越能夠幸福！

PART.1

幾年前，我開始跟随沈家宏老師系統學習家庭治療。

在沈老師的課程中，有大量的探索原生家庭的活動，幫助大家去了解自己的原生家庭，促進我們與原生家庭的和解及自我成長。

每個人都來自不同的原生家庭，也都有着和原生家庭之間不同的關系，在探索的過程中我們就會有很多新的發現。

在沒有深入探索家庭動力之前，我和家族中祖父母及外祖父母等這些的長輩連結很少。

主要是因為自己是父母的最小的孩子，有兩位長輩在我出生前就去世了，我并沒有機會去接觸到他們。

另外兩位長輩是在我很小的時候，就相繼離世了，是以在我的頭腦中也隻有非常模糊的記憶。

我原來以為與這些沒有見過的或者有着模糊印象的長輩，應該沒有什麼太多關系，甚至内心裡可能都會覺得自己的親人就隻有父母、兄弟姐妹等他們。

是以，對于家族的曆史的這些部分，我更是了解得不多。

一方面父母也比較少講，另外一方面我好像覺得和自己沒有什麼關系，也不樂意去聽。

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第一次我主動并開始想要了解更多的資訊，是從沈老師課程中的“家譜圖技術”那階課程中。

記得課程第一天，沈老師就給我們通過家譜圖來分析很多名人的家庭動力，沈老師講了好幾個名人，有孔子、秦始皇、喬布斯、釋迦牟尼、弗洛伊德、榮格、釋迦牟尼等。

我被沈老師的名人故事深深地吸引了，也被家譜圖的魅力所震撼，更為原生家庭及其動力的強大所深深觸動着！

這讓我突然意識到了原來我們每個人都不是單獨這樣活着，我們身後有很多的家族成員，我們的現在也是和祖先們有着衆多的聯系。

我們每個人的家族就像一條長河，祖先們在上遊，而我們在下遊，每個人都會受到這曆史長河的影響。

也正是這個時候，我開始對我的家族充滿了好奇，想要去探索。

第一天課程結束的當天晚上，我就開始打電話給我的爸爸媽媽，去詢問他們關于我家族的一些事情。

比如我的爺爺幾個兄弟姐妹的關系、我的奶奶曾經的經曆是怎樣的，我的外公外婆的關系如何，等等。

對于我突然問這些資訊，媽媽雖然有點好奇我怎麼了，但是還是比較開心去給我講述這些。但是我的爸爸卻好像内在有動力了，“你突然問這些，幹啥？”

我當時就感覺到了這些資訊的探索，可能開始攪動了爸爸内在的家庭動力，是以這應該是引發了他的一些防禦。

通過這次電話，我把家族中重要人物的關系算是梳理清楚了。當然，我知道還有更多的資訊，有待我去向他們了解。

當我了解了這些之後，在第二天和第三天的課程中，我開始畫出了自己的家譜圖。

這是第一次我看到家庭中這麼多成員一起呈現出來，見過的、沒有見過的，親近的、疏遠的，他們都在那張神奇的圖上！

通過家譜圖的呈現和家庭動力的分析，我開始慢慢地看見更多的部分，看見我身後更多的家族的動力影響。

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後來在“小木人技術”三天的課程教育訓練中，我又一次開始更多地去探索我的原生家庭。

如果說家譜圖是一個地圖，讓我看見了我所擁有哪些祖先，以及他們帶給我的動力是什麼，那麼小木人技術就像一艘時光飛機，讓我重新回到祖先生活的那個環境，去看他們所經曆的事情，與他們進行更多的接觸。

對我産生比較大影響的有幾個小木人排列，分别是“祖先排列”、“父母的原生家庭排列”、“家庭資源排列”。

在“祖先排列”中，當看到自己的身後有那麼多祖先在那裡時，我一下子湧現了很多的感受！

我感受到了自己生命的不容易！我的生命是祖祖輩輩這樣傳承下來的，這裡面如果缺少了任何一個祖先，可能都不會有現在的我。

同時，我也看到無論家族成員中曾經發生過怎樣的不快和沖突，但是客觀的事實層面上，我就是他們的後代，他們就是我背後的力量和支援！

當感受到這個部分時，我的後背和雙臂開始湧現了一股溫暖的力量，這股溫暖的力量在升騰着，讓自己好像是沐浴在陽光之中。

在“父母的原生家庭排列”中，我走進了爸爸、媽媽他們的人生過程，分别感受他們在3歲、6歲、12歲、18歲時的家庭狀态和家庭動力。

這個過程中，我流淚了，我感受到了父母曾經的不容易，更加了解了他們的現在；

這個過程中，我也解惑了，曾經很困惑父母兄弟姐妹的關系，在這些動力呈現的時候，我就明白了其中的原因；

這個過程中，我感動了，每個生命都曾為更好的生活而努力過，沒有對錯……

“家庭資源排列”的過程，更是一個充滿滋養的高光時刻。

我看到家庭中的每個人都變得充滿了光芒，善良、勤勞、熱愛生活和自然、愛思考、熱情大方、勇敢……

這些美好的詞彙不斷地湧現出來，随着越多的資源被看到，我感覺自己越來越有力量！

這些是我在探索原生家庭的過程中，所得到的一些收獲和成長。當然，這隻是其中的一小部分。

PART.2

在我完成了沈老師家庭治療課程學習後，又作為課程助教，繼續浸泡在沈老師的系統動力式家庭治療的課堂。

這個過程中，我曾聽到過很多朋友去分享他們在原生家庭探索的過程中所感受到的收獲。

有一個朋友曾經很不了解自己母親的強勢，她因母親的強勢曾經受過很多的傷害，一提起這些部分，都會讓她充滿了委屈、憤怒。

後來，在原生家庭的探索過程中，在看到她母親的原生家庭動力時，她就突然了解了自己的母親。

她的父母都是殘障人士，她是家中的第一個孩子，另外還有一個弟弟，弟弟從小的時候就體弱多病。

出生在這樣的多苦多難的家庭中，可想而知母親小時候要經曆怎樣的坎坷，又經曆怎樣的被看不起等經曆。

是以，母親的強勢就像是寒冬凜冽之下梅花的盛放，是對生命的抗争，是為生活的全力以赴。

如果沒有強勢背後的力量，那麼可能她的母親當年就沒有辦法活下來。

當看到這些部分，她内在開始升騰出對母親的崇拜和敬畏，多麼偉大的母親，多麼堅強的生命！

還有一個朋友，她經常覺得自己做事情缺乏底氣、缺乏自信心。

當沈老師詢問他與原生家庭中成員的一些關系時，我們就看到了這裡面有很多的拒絕、隔離。

當我們拒絕了原生家庭中的那些親人，我們與他們之間的連結也就會受到影響，我們也就很難感受到來自他們的支援和力量。

後來，在探索的過程中，也仍然是在小木人的“祖先排列”中他受到了極大的觸動，一下子看到了原來所有這些祖先們都在，一直都在，而且不論他願不願意都在那裡，在自己的身後。

這樣的一個體驗，讓她感覺自己不再是孤獨無依靠的，内在的力量感也慢慢出來！

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有一個朋友提到過一個案例，來訪者有頭疼的問題，而且在醫院裡面也檢查不出來什麼情況。

來訪者很困惑，不知道自己到底是怎麼了，作為咨詢師的他也嘗試去尋找原因，但是一直沒有找到。

當沈老師提醒可以嘗試通過畫出來訪者的家譜圖，來進行探索原因時，他突然發現來訪者的頭疼恰好是來訪父親去世之後的一個月，而且父親生前也是會經常頭疼。

探索到這裡，我們就看了一個可能的假設，有可能來訪者是用頭疼這樣與父親相似的身體感覺，去懷念自己的父親、追随自己的父親，進而實作對父親的忠誠，保持與父親的連結。

當能夠看見這個部分，并完成對父親離世的哀悼，同時在内心允許與父親保持連結時，頭疼的症狀也會慢慢地消失。

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以上這些都是在探索原生家庭的過程中，我親身所感、親耳所聽的一些故事。

原生家庭的故事在我們沒有聆聽之前，就像是撒落并埋沒在沙灘裡的珍珠，當我們去走近它們、把它們都尋出來時，它們就可以串成美麗的項鍊、手環，甚至做成了閃閃發光的戒指！

作者及編輯：素簡（國家二級心理咨詢師）