近期，全国政协委员花亚伟在全国两会上建议允许30岁以上单身女性生育一胎。
这个消息一出，平姐身边的亲戚、朋友、同事都铆足了劲儿吃瓜。平姐觉得，关于这件事的争议肯定是有的。
其实花亚伟政委的提案确实反映了一些问题，平姐觉得应该理性看待：
比方说众多大龄“剩女”生育意愿强烈却连适婚对象也找不到，有可能错过生育年龄。
平姐在想，很多姐妹并非不想结婚不想生育，而是不想将就，也不想为了结婚生娃而降低自己的生活质量，更不想因为生娃就要把自己的事业给舍弃了。
如此，很多姐妹可能要在兼顾自己工作的前提下，挤出时间去寻找那个她认为对的那个人。
这个过程要忍受七大姑八大姨、街坊邻居的多少冷眼和偏见？要经历多少次让人精疲力尽却一无所获的社交？要遇到多少不负责任的渣男？恐怕只有她自己知道。
图片来源：锐景图库
不过，平姐也观察到，有的姐妹经历了多次磕磕碰碰，在一个较晚的时间点上（可能是28岁、29岁、30岁甚至35岁以后）终于也找到了自己的幸福。
接下来，可能就是计划要一个或一对可爱的宝宝了。
可能是天性使然，很多姐妹还是希望当妈的，哪怕是一次也好。
不过对于晚婚的姐妹来说，当妈，或者说备孕这件事，很难。毕竟从科学的角度来看，女性确实有一个最佳的生育年龄：23-30岁。
那么，结婚较晚的女性，到底该怎样备孕呢？
平姐打算从这3个角度给姐妹们一点的建议，也是最重要3点哟。
1.养出优质卵泡
生活中，备孕的姐妹要先改掉那些不好的生活习惯：熬夜、喝酒、缺乏运动等。就拿熬夜来说吧，熬夜太多，可能会导致内分泌失衡，从而引起卵巢功能紊乱。这是影响卵子的生成和排出的。
另一方面，一颗优质卵子的形成，是需要充足的营养作为支撑的。因此，姐妹们就别顾着减肥而随意节食了。
图来源：锐景图库
在饮食上，建议大家适当摄入以下食物：
不饱和脂肪酸类食物——各种鱼类、鸡蛋、亚麻籽等；富含维生素E的食物——黄油、牛奶、肉、葵瓜子、杏仁、深绿叶蔬菜等；含有其他维生素的食物——牡蛎、牛奶、胡萝卜、南瓜子、深黄色蔬菜水果等。
姐妹们还可以适当喝豆浆、吃豆制品来补充植物雌激素，贫血的姐妹还应该适当补铁。
另外~孕育健康宝宝，叶酸千万别忘了吃，也要带上老公一起吃哟。
2.提高命中率
很多姐妹可能已经知道排卵期进行同房会比较好一点。但是如果想要提高“命中率”，也就是受孕的概率，根据排卵日同房可能会事半功倍。
平姐建议，在备孕过程中，月经第10-12天开始，姐妹们可以先用普通排卵试纸测排卵，当结果持续加深到强阳后，换半定量试纸继续监测，找到具体的排卵日。
3.孕前检查
平姐相信每个姐妹都希望自己的宝宝健健康康的。想要实现这个目标，姐妹们在孕前的时候，有一项工作是必须要做的，它就是免费孕前优生健康检查。
因为传染病、遗传、环境、心理等因素导致的畸形宝宝可能比你想象中要多！通过这些检查可以有效地减少缺陷胎儿的出生率。
平姐想，没有哪个姐妹承受胎儿被检测出异常而被迫流产以及宝宝天生畸形的结果吧？
晚婚姐妹们在备孕过程中可能确实要多花点心思，但是平姐觉得，为了迎接一个健康可爱的小天使，备孕过程中所有辛苦的付出都是值得的！
最后，无论祝每个姐们早日好孕！