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众所周知，喝酒有害健康。而且有不少研究报道，不但喝酒没有安全剂量，而且任何形式的酒精都会增加患癌风险。
尽管如此，很多年轻人还是难抵酒精的诱惑。无论是借酒消愁还是举杯欢庆，总能看见酒精的影子。那么，年轻时的饮酒量对健康的危害有多大呢？
近期，发表在《国际癌症期刊》（International Journal of Cancer）的研究发现，青年时期（20岁~39岁）过度饮酒会增加晚年患癌症的风险，即使在中老年时饮酒量减少，长期危害仍然存在。
截图来源：International Journal of Cancer
为了调查终生饮酒习惯与酒精相关癌症之间的关系，研究者分析了年龄在40岁至69岁的22756名女性和15701名男性数据，然后评估这些参与者从20岁开始的终生饮酒轨迹与上呼吸消化道癌、乳腺癌、肝癌和结肠直肠癌风险之间的关联。
首先研究者根据饮酒量和饮酒习惯，将女性和男性的饮酒轨迹做了分类：
女性分为三类：终生不喝酒（39%）、一直喝得较少（54%）、饮酒量增加至中等量（7%）。
男性分为六类：终生不喝酒（14.3%）、一直喝得较少（51.5%）、一直喝中等量（20.4%）、喝得越来越多直至重度饮酒量（6.6%）、年轻时重度饮酒但中年（40岁~49岁）减少饮酒量（5.1%）、年轻时重度饮酒直到老年（60岁~69岁）才逐渐减少饮酒量（2.2%）。
中等饮酒量定义为平均每天酒精摄入30克~59克；
重度饮酒量定义为平均每天酒精摄入≥60克。
分析后发现，共诊断出2303例与酒精相关的癌症。其中，男性最常见的是结直肠癌（83%），女性最常见的是乳腺癌（64%）和结直肠癌（31%）。
在男性中，与终生不喝酒的参与者相比：
早期重度饮酒（20岁~39岁时平均每天酒精摄入≥60克），无论什么时候减少饮酒量，酒精相关癌症风险都会大幅增加。具体来看，40岁~49岁时持续减少饮酒量的人，酒精相关癌症风险增加75%（HR=1.75）；60岁~69岁才开始减少饮酒量的人，酒精相关的癌症风险增加94%（HR=1.94）；
喝得越来越多至重度饮酒量的参与者（在20岁~39岁时开始平均每天酒精摄入＜60克，随着时间的推移持续增加饮酒量至重度饮酒），酒精相关癌症风险也增加45%（HR=1.45）。
在女性中，与终生戒酒的参与者相比，20岁时酒精摄入约20克/天，并且随着时间的推移50-59岁时逐渐增加至约40克/天，与酒精相关的平均癌症风险增加25%有关（HR=1.25）。结直肠癌的风险增加（HR=1.23）和乳腺癌的风险增加（HR=1.30）相似。
图片来源：123RF
论文中总结道：与终生不喝酒的人相比，成年早期大量喝酒会增加癌症的风险，即使在中年时不喝酒或者酒精摄入量减少。
该研究的通讯作者、维多利亚癌症委员会癌症流行病学处（Cancer Epidemiology Division, Cancer Council Victoria）的Julie Bassett博士指出：“尽管在中年限制饮酒对预防癌症很重要，但是我们的研究证明，在成年早期限制饮酒也很重要。”