邓超和孙俪夫妻俩，抛开明星的光环不说，那是绝对的宠娃狂魔。
当然，这里的宠，可是有目的有步骤的爱，而非娇宠。
在“宠娃”的一个保留项目中，就是如何哄睡精力旺盛的小家伙们了。
有一天，孙俪在社交平台发了动态：
昨天晚上，我说我看一下剧本，邓先生你陪孩子睡吧……半个小时后，两个孩子，拿着枕头来找我……我进门一看，邓先生自己睡着了…
哄孩子睡觉，哄到自己睡着了，这也是一种常见的情况。
邓先生对此回复：“请移步到我的帐号。”大家过去一看，原来邓先生在打假，将孙俪的动态上弄了个“假”字。
哈哈哈，有认真的网友深挖，发现类似事情，在邓超身上也有过不少次。
有一次，邓超说自己写了检讨，因为自己瞎讲故事，结果把自己哄睡四次。再一次也是讲故事，把自己讲到睡着，结果等等用上了“超级武器”，成功震醒自己老爸。
话说回来，邓超真心实意的陪伴着等等长大，虽然自暴了不少糗事，却让我们都觉得，这是一个可爱又有趣的老爸。
正因为有了邓超这个“贤内助”，孙俪才能好好的看剧本，打磨角色，再拍出《安家》一样的好剧出来。
看到邓先生这样的表现，众多网友纷纷留言：同款宝爸啊......
这样哄睡孩子的，还是有趣有爱的，下面这一条报道，就不那么快乐了，还差点把这位爸爸吓出一身冷汗来。
上海金山的一位粗心爸爸，自己在家带孩子睡觉，结果哄孩子哄到自己先睡着，2岁的孩子下床，开门，下楼，跑到小区里面转了起来。
好在，这位在小区里迷路的宝宝，被人发现后报了保安，被安顿在了保安室。等到那个睡了一觉的粗心爸爸，醒来发现孩子不见，心急火燎出门找人，才算见到了满脸泪痕、哭着找妈妈的孩子。
这位爸爸哄孩子睡觉，不知道用了什么方法，门也没有锁上，也没有告诉孩子不要出门。
自然，就有了这么惊险的一出。
实际上，并非只有爸爸会把自己哄睡，妈妈们往往也会如此。
不过，或许是天然的母性影响，妈妈们就算再累，往往还能强撑着哄孩子，爸爸们陪孩子，往往简单直接，或者陪着孩子玩个尽兴，或者就像邓超一样瞎编故事，更有甚者，直接强迫睡，结果孩子没睡，自己却睡了。
为什么孩子总是难以入睡？
有这种情况的家庭还是非常多的。归根究底，还是跟这几个因素有关：
1、直接哄睡，没有过渡
我们给孩子规定一个入睡的时间，时间到了必须入睡，一定要马上入睡，不睡就批评，这种强迫式的入睡，往往是孩子做不到，又因为受到父母批评而哭着入睡，长此以往，严重影响孩子安全感，睡前带着坏心情入睡，这种感受会让孩子的安全感受损。
2、玩得太疯，还没有静下来
睡前陪孩子玩得太疯，孩子兴奋过度，一直处于放飞自我的状态之中，此时要求孩子进入到睡觉状态，难度往往很大。
3、白天睡太久，晚上反而没有睡意
有些孩子白天睡多了，晚上反而不睡，这种低龄的孩子比较常见。
4、需要大人陪睡
孩子总有一个从妈妈爸爸陪睡，到自己独立睡的过程，有些妈妈觉得都几岁了，还不赶紧自己一个人睡，直接命令式的要求孩子自己一个人睡，这对孩子来说过度太快，也会难以入睡。
5、作息不固定
受大人的影响，大人没有时间观念，熬夜，玩手机，对孩子就起到了示范作用，于是孩子也学着如此，有时早睡有时晚睡，没有形成条件反射。
那么，针对孩子的情况，我们可以这么来做
1、睡前的仪式感
睡前是最好培养孩子安全感的时机，一定要好好把握。
巧用仪式感，帮助孩子建立入睡的条件反射。
我们可以建立一份表格，让孩子按照类似的步骤来进行，也可以不用这样，而是每晚基本有个固定的流程。
坚持一段时间，孩子形成条件反射，我们哄睡孩子就会越来越轻松。
2、睡前不要做太过剧烈的运动
可以利用睡前的好时光来陪孩子做亲子共读，阅读一定是件美好的事情，睡前的阅读，既能让孩子安静下来，又是我们陪伴孩子的亲子时间，真是一举三得的事情。
同时，这样的阅读，带给孩子很好的满足，带着快乐与开心入睡，对孩子的安全感培养大为有益。
3、孩子白天睡足够即可，不要睡过多，那么晚上自然能够更好的入睡
这个睡的时间，可以与大人同步，午休时间最好不要超过2个小时，当然如果孩子真的特别困，也不要让孩子强撑着不能入睡。
这些需要我们根据孩子的情况做调整，每个孩子都会有个体的差异，不做一刀切。
4、孩子独立入睡是要分阶段的进行
对于几岁的宝宝来说，他需要经历一个妈妈陪睡，到逐渐独立的过程，如果需要，我们可以陪伴孩子讲故事，并且陪着孩子睡着后，再离开孩子房间。
5、规律的作息非常重要
规律与固定的作息，对培养孩子的睡眠习惯非常有利，习惯往往来自于固化的一些行为和动作。当睡觉时间到了，全家人都配合一起来做，营造入睡的氛围，对孩子的顺利入睡有直接帮助。
写在最后
培养一个“碰到枕头就睡”的宝宝，我们通过建立仪式感，形成规律的作息，进行亲子共读等等方式，相信很快就能帮助孩子畅快入睡。如果家有难睡宝宝，我们不妨尝试一下。
庭爸，家有10岁女儿，优质育儿领域创作者，家庭教育指导师，70后大叔，有爱有思考的育儿和教育达人，欢迎关注、转发、点赞和评论，更多育儿和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效