今天贝徕助孕中心呢想和大家聊一下关于备孕这个话题，打算要宝宝的话，试管备孕前真的很重要，想要一次好孕的各位朋友们，谨记以下方法！
第一个是我们很容易忽略的因素就是牙齿，在怀孕期间也是不能拔牙的，所以如果你的牙齿有智齿、蛀牙、牙痛这些毛病也要先去解决好。当然怀上了以后也要注重牙齿的护理，可以用牙线还有漱口水来取代牙签。
第二点是去补叶酸，要从怀孕前的三个月一直吃到孕后的三个月。如果你是孕前开始吃的话呢，就每天补400微克，如果你是怀上了才开始吃，就要加大一点量，每天吃800微克,除了妈妈们，爸爸也要吃叶酸，应该吃的是复合叶酸，含有锌元素。
第三点备孕妈妈们千万不要乱吃药，有很多没有备孕的人就是稀里糊涂的吃了药，后面有了宝宝，然后就会很纠结究竟这个宝宝能不能要，因为很怕他是畸形，但是很多时候医生也给不了你准确的答案，所以最好就是让这一切不要发生，防患于未然。如果孕前身体有什么问题的，就尽快去解决掉。
第四点是泡艾草，这个可能很多人都没有听说过。泡艾叶不仅可以放松心情，还可以暖宫还可以改善我们女人的体寒。尤其是那种常年痛经、手脚冰凉呀、供血不足的女生，一定要试试。当然啦，如果你家里不能泡澡的话，也可以试试泡脚，效果同样很理想的。
第五点是多吃黑豆等促排卵的食物，黑豆里面含有雌激素，提高卵泡泡的质量。
最后一个是我们要多锻炼身体呀、多喝水呀、早睡早起、少熬夜，让身体达到一个比较好的条件，也更容易的去受孕。
现代人呢生活节奏繁忙，不过备孕这件事真的是宜早不宜晚，早发现问题、早解决，同时希望每个备孕、试管的妈妈如愿怀孕。