今天貝徕助孕中心呢想和大家聊一下關于備孕這個話題，打算要寶寶的話，試管備孕前真的很重要，想要一次好孕的各位朋友們，謹記以下方法！
第一個是我們很容易忽略的因素就是牙齒，在懷孕期間也是不能拔牙的，是以如果你的牙齒有智齒、蛀牙、牙痛這些毛病也要先去解決好。當然懷上了以後也要注重牙齒的護理，可以用牙線還有漱口水來取代牙簽。
第二點是去補葉酸，要從懷孕前的三個月一直吃到孕後的三個月。如果你是孕前開始吃的話呢，就每天補400微克，如果你是懷上了才開始吃，就要加大一點量，每天吃800微克,除了媽媽們，爸爸也要吃葉酸，應該吃的是複合葉酸，含有鋅元素。
第三點備孕媽媽們千萬不要亂吃藥，有很多沒有備孕的人就是稀裡糊塗的吃了藥，後面有了寶寶，然後就會很糾結究竟這個寶寶能不能要，因為很怕他是畸形，但是很多時候醫生也給不了你準确的答案，是以最好就是讓這一切不要發生，防患于未然。如果孕前身體有什麼問題的，就盡快去解決掉。
第四點是泡艾草，這個可能很多人都沒有聽說過。泡艾葉不僅可以放松心情，還可以暖宮還可以改善我們女人的體寒。尤其是那種常年痛經、手腳冰涼呀、供血不足的女生，一定要試試。當然啦，如果你家裡不能泡澡的話，也可以試試泡腳，效果同樣很理想的。
第五點是多吃黑豆等促排卵的食物，黑豆裡面含有雌激素，提高卵泡泡的品質。
最後一個是我們要多鍛煉身體呀、多喝水呀、早睡早起、少熬夜，讓身體達到一個比較好的條件，也更容易的去受孕。
現代人呢生活節奏繁忙，不過備孕這件事真的是宜早不宜晚，早發現問題、早解決，同時希望每個備孕、試管的媽媽如願懷孕。