作为一个新妈妈，你的情绪可能会像过山车一样。你可能会感到被爱或幸福冲昏头脑，也可能面对新妈妈需要承担的责任而感到惊慌失措或焦虑。
感受到各种积极和消极的情绪是很自然的，因为生完孩子后，你的身体会发生巨大的荷尔蒙变化。然而，如果你发现你的负面情绪变得无法控制，并担心你可能得了产后抑郁症，这里有五个需要注意的警告信号：
产后抑郁症的征兆
1. 缺少对婴儿的兴趣
如果你患上了产后抑郁症，你可能会发现，你对于作为母亲的新角色却感觉不到快乐。你可能难以与你的宝宝建立联系，对你的新责任感到不知所措，或者总体上感到对宝宝缺乏兴趣。
2. 注意力不集中
你会难以集中注意力，难以做出决定或记忆力减退，这些都是产后抑郁症的可能迹象。
3. 饮食或睡眠习惯的改变
当你成为新妈妈时，饮食和睡眠习惯的改变是很自然的，但剧烈的变化也会造成一些列问题的出现。如果你很难入睡或保持睡眠，或者睡得比平时更长，这可能是产后抑郁症的一个迹象。吃得太多或太少也是需要注意的其他警告信号。
4. 悲伤的感觉或无助感
分娩后荷尔蒙的变化自然会导致情绪波动，这与你在分娩前的情况不同。然而，如果你发现自己感到过度悲伤或有无望的感觉，你可能患有产后抑郁症。
5. 缺少能量和积极性
作为一个母亲，你的新责任自然会让你感到疲惫，但压倒性的疲惫感是值得关注的。如果你发现你经常缺乏能量或动力，这是一个迹象表明你可能正在经历产后抑郁症。
如果这些警告信号看起来很熟悉，你应该知道你并不孤单：每9个新妈妈中就有一个患有产后抑郁症。产后抑郁症是一种严重的健康状况，但它可以被治疗。
产后抑郁症的治疗
产后抑郁症通常采用心理治疗（也称为谈话治疗或心理健康咨询）、药物治疗或两者兼用。
心理治疗
与精神科医生、心理学家或其他心理健康专业人员讨论你的问题可能会有帮助。通过治疗，你可以找到更好的方法来应对你的感受，解决问题，设定现实的目标，并以积极的方式应对各种情况。有时家庭或关系治疗也有帮助。
抗抑郁药
你的医生可能建议使用抗抑郁药。如果你在哺乳期，你服用的任何药物都会进入你的乳汁。然而，大多数抗抑郁药可以在哺乳期使用，对宝宝的副作用风险很小。与你的医生合作，权衡特定抗抑郁药的潜在风险和好处。
通过适当的治疗，产后抑郁症症状通常会得到改善。在某些情况下，产后抑郁症会持续下去，成为慢性抑郁症。在你开始感觉好转后继续治疗是很重要的。过早停止治疗可能会导致复发。
以上，就是产后抑郁症的征兆以及治疗，希望这篇文章对新妈妈以及即将有宝宝、正在有宝宝的家庭有所帮助。我是乔舒，欢迎关注。
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