早睡早起（9点睡，5点起) 少吃（早餐+中餐+素食为主+八分饱) 运动（站桩+开胯+开背+跑步+……) 综合作用，见效太快了。 目前的战绩：刚用软尺量一下，腰围减了3厘米，臀围减了5厘米。 形体纤细达标，后面就是慢慢练力量+柔韧性。[奋斗] 早睡早起（9点睡，5点起)少吃（早餐+中餐+素食为主+八分饱)运动（站桩+开胯+开背+跑步+……)综合作用，见效太快了。
