10个生理冷知识，比黄金价值高，中年人都在抄，老年人都在背1、多吃蔬菜：天天吃青可无肉，细嚼慢咽身体壮2、洗澡耗阳：晨起

10个生理冷知识，比黄金价值高，中年人都在抄，老年人都在背

1、多吃蔬菜：天天吃青可无肉，细嚼慢咽身体壮

2、洗澡耗阳：晨起空腹冷水浴，阳气消散头发晕

3、出汗洗澡：运动出汗冲个凉，心脏缺血气管炎

4、少喝浓茶：久饮浓茶不养生，肾脏负担重如山

5、交友防老：常与朋友聊聊天，心情愉悦能防老

6、秋冬养阴：冬季养阴要早起，肺气通调全身畅

7、饮食均衡：饮食健康营养足，多吃粗粮多喝水

8、多晒太阳：钙片吃多难吸收，翘首朝朝晒太阳

9、莫要生气：与人生气本无意，别人错误罚自己

10、清淡烟酒：多吃油盐减十年，戒烟限酒病魔走

#谣零零计划##健康过大年#