早上六点多起来，静坐20分钟，梳头发，按摩，臀桥3，卷腹50，起来做两遍八段锦，身体微微出汗，很舒服，我喜欢边听音乐，边

早上六点多起来，静坐20分钟，梳头发，按摩，臀桥3，卷腹50，起来做两遍八段锦，身体微微出汗，很舒服，我喜欢边听音乐，边做早餐。

杏仁银耳浆，核桃油烙的胡萝卜黄瓜鸡蛋饼，猕猴桃橙子

开春了，每天吃个猕猴桃，预防过敏。

按摩，锻炼，营养早餐，开启美好的周五，明天周末了，真高兴。