早上六點多起來，靜坐20分鐘，梳頭發，按摩，臀橋3，卷腹50，起來做兩遍八段錦，身體微微出汗，很舒服，我喜歡邊聽音樂，邊

早上六點多起來，靜坐20分鐘，梳頭發，按摩，臀橋3，卷腹50，起來做兩遍八段錦，身體微微出汗，很舒服，我喜歡邊聽音樂，邊做早餐。

杏仁銀耳漿，核桃油烙的胡蘿蔔黃瓜雞蛋餅，猕猴桃橙子

開春了，每天吃個猕猴桃，預防過敏。

按摩，鍛煉，營養早餐，開啟美好的周五，明天周末了，真高興。