老年糖尿病患友相关小知识（5）：
老年糖友适当运动注意事项！
适当运动，既有利于血糖控制，也有利于保持好的身体素质！
01
老年糖尿病人身体活动，应根据自身条件，量力而行。
选择个性化、易于进行和坚持、有增肌作用的全身及肢体运动方式和运动时间（30~45 分钟/天）。
02
无行走困难的老年糖尿病患者，建议每日三餐后适量的近距离活动。
这样有利于缓解餐后血糖的升高。
03
运动前做准备活动，运动中注意防跌倒、防骨折。
#南阳头条##健康#
老年糖尿病患友相关小知识（5）：
老年糖友适当运动注意事项！
适当运动，既有利于血糖控制，也有利于保持好的身体素质！
01
老年糖尿病人身体活动，应根据自身条件，量力而行。
选择个性化、易于进行和坚持、有增肌作用的全身及肢体运动方式和运动时间（30~45 分钟/天）。
02
无行走困难的老年糖尿病患者，建议每日三餐后适量的近距离活动。
这样有利于缓解餐后血糖的升高。
03
运动前做准备活动，运动中注意防跌倒、防骨折。
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