温/镜像小贤
为什么80%的人认为婚姻是爱情的坟墓？
齐薇在综艺节目中说："结婚比谈恋爱感觉好"，但大多数人的婚姻经历与齐薇的感受相反，婚姻是爱情的坟墓。而在你身边，耳边听到，大部分的婚姻也是鸡毛，一遍又一遍的想法，为什么原来的爱情，变成了婚姻爱情消失了？
有人说，不是爱情消失了，而是爱情变成了感情，其实我并不认同这句话，对于婚姻来说，一个人和你没有血缘关系，怎么也就不能产生感情，当婚姻走到尽头，不爱，你以为感情，可能会伤害你最深，你成了最熟悉的陌生人。我们认为，亲情，本质上是一种习惯，一种需求满足，谁更满意，谁离开时更痛苦，而这种满足，是不能接受的，也可能是付出的。
比如前段时间听到一个真实的故事，说一个男人几十年来一直好得像一天一样对妻子，突然没有铁心离婚的迹象，女人痛苦到极点，因为女人习惯了男人的好事，男人把女人浪费了，女人在这里是要满足成一种习惯， 一旦习惯不养成，女人就很难走出来。
除了对一方满意之外，付出一方其实是在需要满足的范围内，比如，一个妻子把所有心思都放在了丈夫身上，毫无保留地对丈夫好，然后丈夫就有了一天出轨，这种盲目的付出也很难脱身。
在婚姻中，爱情是双向动词，不是简单地给予和祈求，不是满足自己的需求，在《幸福关系的7个旅程》一书中，作者安德鲁·马歇尔（Andrew M. G Marshall）说过，"爱情是可以修复的，但你必须知道如何表达爱情，如何运行爱情，如何修复爱情。"
如果婚姻无味，可以7步重燃
从本质上讲，从人性的本质出发，一辈子只爱一个人，这是违背人性，人是渴望享受，骨头埋在七大罪中，有人可以用美德来约束人性，从而自律。而有人在低谷中或受到一些负面影响，很容易放弃底线，屈服于人性，释放身体的七宗罪，所以，环境会影响一个人的性格，你越吹嘘一个人好，他可能越好，你越是说一个人不好， 显然他没有坏心，但被说得更多，他没有做坏事，感到失落。
婚姻也是一样，问问自己，我们在婚姻中，赞美对方的时候有多少？还是你从来没有赞美过它？我非常同意摇一摇的一句话，你不玩生活赞美你丈夫的妻子，会有别人赞美你的丈夫妻子，结局是我想我们都能期待的。
中国的离婚率越来越高，根本原因在于，在婚姻刚开始的时候，大多数人因为感情爱情而走向婚姻，而不是理解爱情，如果你想掰俐，婚姻胜过爱情，我们可以学习《幸福关系的七大旅程》一书，重新点燃爱情的方法。这本书的作者是一位名叫安德鲁·马歇尔（Andrew M. G. Marshall）的婚姻治疗师，他认为失去爱情的感觉并不意味着亲密关系的结束，但有可能双方不了解爱情，只要一方愿意学习正确的爱情方式， 关系可以恢复到甜蜜，当然，双方更好。
第一步，爱，是双向支付的指南，不是单方面的主张
大多数人感觉不到爱，或者不爱，最大的原因可能不明白爱是什么在学习。什么是爱，这个问题我曾经在课堂上做过问卷调查，发现90%以上的人，爱情都无法做出准确的定义。所以在这本书的第一章，马歇尔写了重新点燃爱情的方法，第一步就是理解爱情是什么。
爱本质上是一种感觉，加上一种给予。爱也是动词，但我们中的许多人都把爱当作一个被动的词，等待别人去爱。一旦一个人陷入被动等待爱情，结果一定是悲伤的，为什么？因为只要有等待，就有期待与等待相匹配，没有人能100%满足对方的期望，因而有失落和抱怨，爱情就会被怀疑。所以，要得到爱，或者重新点燃它，你首先需要知道爱是什么，以及它是如何形成的。
第二步，争吵，是解决隐藏问题的机会，而不是所有的缺点
几乎每个人都认为，吵架可以摧毁两个人的感情，但正确的争吵不会摧毁两个人的感情，反而会加深两个人的感情，以及团结的信心。为什么？首先，我们需要了解什么是错误的争吵，什么是正确的争吵？
错误的争吵，争吵就是为什么你不能按照我的意愿做事，为什么你不能满足我的需求，发泄是情绪，抱怨对方的无所作为，而正确的争吵，争吵是具体的问题，表达双方的感受和需求，从而思考解决问题的方法。
马歇尔先生写道："争吵其实是解决问题的最好机会，通常因为容忍和难以忍受的问题积累，一般都会在争吵中说，如果争吵的方式不对，可能会加剧两个人关系的破裂，而争吵的方式恰到好处，可以冰封过去， 两个人之间的关系更上一层楼。"
第三步，爱情需要一个共同的目标，增加新鲜感和归属感
如何让两个人相爱？或者，对于一对不爱的夫妇来说，有什么办法可以彼此相爱吗？答案是肯定的。除了马歇尔先生的七次幸福之旅之外，两个人被发现以某种方式在一起，从不爱到爱，最好的方式是两个人实现共同的目标。前提也需要与一些技巧相结合。
对于两个不爱的人来说，可以用技能来爱对方，那么对于两个爱却没有感受到爱的人来说，自然更容易重新点燃爱。例如，这本书介绍了五种创造高质量在一起的方法。这意味着当两个人在一起时，做一些有意义和有目的的事情。比如情侣之间要做的100件事，一次清关也很难忘;我们应该注意的是，对彼此的肯定，所有爱的消失，基本上来自忽视;即使每天出去抱抱、亲吻一个吻，或者醒来睡在额头上一个吻，都会增加感情，而书的意义，在不经意间用动作来搅动对方的心弦;据心理学家研究，每天说我彼此相爱，三个月后都会再次坠入爱河，虽然我没有尝试过，但我愿意相信这是真的;表达对方在你心中的重要性。
其实，无论用什么方法，目标都是让对方朝着一个方向前进，有一个共同的目标。就像两对夫妻一起买房，买房前的感受是最好的，然后失去目标，会发现感情似乎越来越轻，因为人没有目标，会转移自己的思想和精力，而精彩地设定一个共同的目标，可以增加彼此的归属感， 但也觉得双方是利益共同体。
第四步，用亲密的游戏发现新的需求，是爱的秘诀，保持新鲜感
亲密游戏在大多数中国家庭中，应该不会很多，即使我爱你，我们可能也不会说太多。但马歇尔说，温暖爱情的最好方法就是玩那些增加对新鲜感和兴奋感需求的游戏。
这本书说了12种增加亲密感的方法："互相肯定，抓住聊天机会，高质量的对话，倾诉秘密，触摸心灵，分享，设置场景，放慢性，发现新的敏感区域，省略性，彼此相爱，新的尝试。"
空间有限，我们不能一个接一个地开始，但我想说，无论哪种方式，我们都可以尝试，做我们以前不敢做的事情，说出我们不敢说的话，就像《大鱼海獭》中的一句经典台词："这短暂的生命，我们终将失去。你可能希望大胆，爱一个人，爬山，追逐梦想。"
第五步，爱自己胜过爱对方，爱是满是桎梏，不足是稀缺
我認為第五步是最重要的核心點，因為我們大多數人給予了太多的愛，特別是對女人。书中说："你是他亲密的情人，你就是你自己。"
但一旦一个女人坠入爱河，很快就忘记了自己，所有的心都奉献了，最终男人因为过度的爱，而感到沉重的压力，进而出现供需失衡，最后感情开始慢慢产生裂痕。
先爱自己，为什么？他们聪明活泼，始终保持吸引力，走出去都是超高的回报率，而对于他们所爱的人来说，他会活在你里面更好，不是在你里面就能活得很好，这样的关系可以持久，爱自己胜过爱对方，本质上，一个人充满了爱，你爱不好， 爱别人当然是爸爸，其次是要爱自己最重要的事情就是保持自己的魅力。
第六步，爱情是满足彼此需求的交易，不是单程旅行
任何单向结果都不可能有好的结局。爱情如果从理性思维分析，其实属于一种交易，它可能是功利主义的，但事实就是如此。男人看女人，要么是因为美貌，要么是性格，要么是家庭，等等。男人看着一个要么对自己好，要么有钱，要么英俊，等等的男人。仔细想想，对方是一幅画，两人走在一起，一定是双方能暂时满足当下的需要。
但随着两个人的成长，如果两个人不能以相同的频率成长，那肯定会出现一方的需求，另一方无法满足的情况。比如，一方在职场一步一步地，不断与高端人群接触，精神需求增加，而另一方依然到位，这并不能给对方需求，因为彼此的需求点不同，这就是马斯洛需求理论，底部需求得到满足，开始探索更高的需求。
这就是为什么马歇尔先生在第七步中要求学习，双方需要保持共同成长，精神可以相互共鸣。同一频率的相互给予可以满足彼此的真正需求。
掌握爱情必须经历的三个阶段，用七个步骤重新点燃爱情
爱情有三个阶段，第一阶段被称为迷恋期，也叫爱情期，这种状态一般可以维持在18个人到3年之间。第二阶段叫依恋期，迷恋期属于爱喝水饱满，而执着期可能面对柴米油盐的现实，需要解决生活中面包和牛奶的问题，有句话叫穷夫妻百事可乐丧就是这个原因。但条件不好，其实有共同的目标，也可以有足够的水分，但前提是依恋期是需要互相回馈，产生更深层次的感受。恋爱期可能是一个人单方面的爱，也可以持续很长一段时间，但恋爱之后是依靠对方给予反馈的感受。第三阶段叫爱情期，爱情期最大的感受，就是把爱情变成深情，而且因为太熟悉和习惯，导致左手摸右手的感觉，再加上孩子的可能性等等，失去了爱和执着的感觉，这个时候爱情比较容易出错。但只要我们了解问题，知道问题的原因，我们就能解决问题，害怕我们不敢面对，害怕失去而选择逃避，这是感情不可挽回的最大原因。
就我个人而言，我认为如果你的关系不好，试试马歇尔先生的方法，无论如何你都不会失去任何东西。最后，我们以18个关键词结束：亲密，理解爱情，迷恋，执着，爱情，爱情，三个阶段，主动争吵，共同目标，亲密游戏，平衡爱情和自我，相互给予，学习，质量共存，创造欲望，高质量的对话，滋养爱情习惯，探索需求，设置场景，做自己的
本文作者：镜像小贤，高效阅读兑现教练，镜像姐姐梦见创始人。《高效阅读60分钟》作者，多平台原作者。目前，我们已经帮助10000名学生走出了阅读误区，并帮助500多名学生实现了阅读的实现。