众所周知，明星一般都会比普通人高贵地在保养这么大的切口，而接下来介绍的女星她可以说是保养的天花板，这个女星叫郑华。
这位52岁的老人身材依然完美，皮肤依然紧绷，是大家羡慕的对象。为什么这么说呢？
因为颜正华已经52岁了，谁敢想象一个人在国内已经可以叫奶奶，居然能勇敢地展现出性感的身材。即便是时光网在评价上是严密的花朵，是一位影视界也成功的全能艺人，作为歌手，她性感迷人，作为女演员她可爱而愉快。
正是在那些保守的日子里，她勇敢地炫耀自己的身材，娱乐业被赋予了多样化的面貌。
不幸的是，好运气并不是每天都能照顾这位绝望的三个孩子的母亲，她在2012年被诊断出患有甲状腺癌。对她来说，病情越来越严重。但这并没有阻止她的维护，她继续保持并保持身材，直到几年后，当她回到舞台上时。
对于一个病人来说，能够在药物和手术的蹂躏下保持如此良好的身材，说严格的花朵是维护世界的天花板并不为过。
现在这么多人羡慕年轻的身材，或者想念自己的容貌，其实并不需要这样的东西，即使你的年龄超过30岁，只要你想做到和状态一样严格开花，只要保养和运动双管齐下，其实根本不是问题。
当天的计划是在早上，今天这组瑜伽，从早上开始。
01
风车风格
1.身体的肌肉在早晨僵硬，风车允许身体的关节激活。
2.调理神经系统，促进体内血液循环。
练习要点
1、双腿分开站立，距离比肩膀宽。吸气时，你的双臂举过头顶，双手闭在头上，手腕向上，头朝上，脖子向后伸，眼睛看着手。
2、呼气，向前弯腰鞠躬，直到背部与地面平行，双臂保持原有姿势，眼睛直立前方。
3、吸气时，松开双手，双臂向两侧，手掌向下，保持双腿垂直伸直
4、再次呼气，从腰部到上半身向左旋转，右手两侧双腿，手掌贴近地面。抬起左臂，将头转向左侧，然后向左看。保持此姿势 30 秒。
5 调整呼吸，将腰部转回中间位置，身体恢复后再做一次。
02
呼吸清凉
1.激活睡眠身体，去除肺部的浑浊，从而达到清爽大脑的效果。
2.加强脾脏和肝脏活动，增强消化功能。
1 、双叉，双脚正面朝上姿势冥想，腰部挺直，双手放在两膝上。
2、慢慢抬起头，吐出舌头时张开嘴，舌尖滚成管子，唇控管不变。
3、吸入时，感觉清醒空气从舌头上介入，沿气管向下。收回舌头，发出"扭曲"的声音。
4、鞠躬时，闭上嘴巴，屏住呼吸几秒钟，感受身体的状态。然后，眼睛直视前方，并控制呼吸，从鼻腔缓慢均匀地向外呼气，反复练习25~50次，慢慢放松全身。
这样，当天的电源激活就成功了，这就是晨间保养方法。