1999年，20岁的他风华正茂，正准备迈入大学，却因一场车祸差点丧命，整整昏迷了六天六夜。经过漫长的治疗和修养，他的生活慢慢进入正轨。
2008年，美国金融危机席卷全球，他再次跌入低谷，负债累累，连交房租的钱都没有。即使读了很多励志书，参加很多培训班，依然力不从心。
直到有一天，一个好朋友邀请他早起锻炼。但他讨厌跑步，不过事到如今，已经无路可走，就勉强接受了朋友的建议，开始晨跑。哪知道，晨跑居然成了他人生的转折点，事业风生水起，精神面貌也跟以前截然不同。
他就是埃尔罗得，从人生低谷中走向高峰，成为畅销书作家和演说家，超级马拉松选手。《早起的奇迹》正是他通过早起，再创人生辉煌的点滴见证。
这本书也是《穷爸爸富爸爸》作者罗伯特·清崎的枕边书。我来分享本书的几个要点。
一.开启梦想生活第一步
很多人都有梦想，可当梦想被现实击碎时，就很难再去坚持梦想，以至于碌碌无为过一生，但又心不甘。
埃尔罗得鄙视为了获得跑步的好处而去跑步，但他更讨厌现在的生活。既然已经不能再糟糕了，那就开始跑步吧。
那么，早起跑步有什么益处呢：
- 思维清晰
- 减轻体重
- 压力减小
- 充满感恩
- 增强赚钱能力
- 目标更专注
可能有人说，我早起一段时间了，可我的人生并发生什么变化。那要问问自己：早起都干什么了？是无所事事，还是刷手机呢？
埃尔罗得早起的清单是这样的：
1.冥想：安静地坐着，注意力集中在呼吸上，持续10分钟。你会感受到从未有过的轻松和平静。
2.阅读：不用再抱怨没有时间读书，这是最好的时间。无人打扰，读到一个受触动的句子，就可能会改变你的生活轨迹。
3.自我激励：在一张白纸上描绘自己的愿景。你想要什么？想成为什么样的人？想过什么样的生活？打算用什么行动去改变？写完后，你会发现浑身充满力量。
4.写随笔：把痛苦的欢喜的都写出来，你心头的乌云就会消散，充满感激
5.晨练：跑步、瑜伽、练腹肌都可以。
过了一段时间，你不再满足当下，会把闹钟提前。因为唤醒你的不再是闹钟，而是人生目标。
然而，你晨跑了几天后就懈怠了，该出门的时候拖拉着不想动。每个人都有这样的心理，但如果你知道有一个人在跑道上等你，你是否会有动力了呢？所以，给自己找一个有高度责任感的同伴，互相支持和鼓励。
二.从我不能到我试试看
很多事情还没开始，本能就会抗拒。“我不能早起，我最讨厌跑步，我做不来。”有这样的心理，是因为害怕看到自己不能承受的后果，从而打破自己的自恋。
你可以换一种方式。“虽然我不喜欢，也做不来，但我可以试试。”作者从学校毕业以来，就没有再跑步过，除非后面有人追。
当他决定尝试跑步的时候，他也只是说“考虑一下”。但跑步就跟世界上其它事情一样，别人能做到，你也可以做到。慢慢地，他由尝试，变成马拉松爱好者。而这个过程不是几天就能转变的，而是要经过30天的指导。
三.做习惯的主人
总有很多人经常制定计划，可能坚持到最后的人不足5%。这是因为人们常对旧习惯上瘾，对于培养新习惯缺少策略。按照作者的方法，我们可以分3个阶段来固化新习惯。
1.第1-10天，难以忍受期
在新习惯的前几天，你可能会很兴奋，但新鲜感过去后 ，你会觉得痛苦，身体也本能地抗拒。就拿早起来说吧，“天哪，这么快就天亮了，我还没睡醒，再睡10分钟吧。” 其实，这种难以忍受的状况是暂时的，不要以为新习惯会让你永远痛苦。
所以，那些减肥、戒烟失败的人都是在开始阶段放弃的。你只要告诉自己，这只是暂时的，10天后就会顺利，而且会给你带来创造新生活的能力。
2.第11-22天：不舒服
最困难的时期过去了，这一阶段容易多了，你开始逐渐适应了，同时也有信心了，对新习惯充满期待。
但这一阶段仍然需要你自律，挨过难关，后面就会很顺利。
3.第21-33天 趁热打铁阶段
很多人都相信培养新习惯只需要21天，事实上，需要30天才能固定一个新习惯。最后的10天，你的心里发生了变化，从“不习惯早起”到“我是早起的人”。你不再恐惧闹钟了，它像带你冲锋陷阵的号角，你也开始体会到早起的好处。
这个阶段是发生质变的阶段。如果你选择停顿，就会前功尽弃，而趁热打铁，会帮你巩固这个习惯。
怎么样？有没有想试一试？如果心动，不妨看看这本书。