我岳母总是“突然袭击”，而我丈夫却无能为力。我必须忍受吗？

你辛辛苦苦守护的领地随时被侵犯，你无法享受家庭的温暖和自由，你的丈夫对你的母亲也无能为力。要不要容忍这种一辈子都不能独立的生活？

韦敏博士，齐家·叶盛创始人，萨提亚模式实践者，中国科学院心理研究所“婚姻与家庭”研讨会导师。

生活中，我们经常会看到这样的婆婆:她没有和儿子儿媳打招呼，就在毫无征兆的情况下突然来了。她脸上挂着灿烂的笑容，脚下踩着风，自信地说:“我没有告诉你，只是想给你一个惊喜！来看看我给你带了什么好吃的！”不过，可能只有婆婆觉得意外，儿媳的经历也是五味杂陈:

计划中的三口之家周末出游只能取消。与丈夫的浪漫世界被突如其来的“惊喜”彻底击碎；准备一个重要的职业考试，因为婆婆突然到了，她不得不带上所有的学习资料，出去找一个安静的地方。我喜欢根据自己的喜好整理家庭。我婆婆拿着钥匙没打招呼就开门了。一进门就有各种挑剔的唠叨，家里一点安宁都没有。孩子在做作业，婆婆竟然出现了，打扰孩子做作业，还和孩子玩得不亦乐乎，真是气人...

你辛辛苦苦守护的领地随时被侵犯，你无法享受家庭的温暖和自由，你的丈夫对你的母亲也无能为力。要不要容忍这种一辈子都不能独立的生活？家庭治疗师萨提亚女士提出了著名的家庭沟通理论。在简洁明了的沟通图表中，沟通和关系有三个重要部分:自我、他人和情境。

生活中家庭成员的互动与这三部分密切相关。如果婆媳忽略其中任何一部分，关系都不会因为缺少而和谐。

经常不请自来的婆婆似乎活在自己的世界里，揣测别人，用自己的主观想象去衡量世界。

婆婆满足了她的愿望，却完全忽略了儿媳的感受或者是不理解她的难处。在“情境”中，也缺乏界限感，无法区分自己的家和儿子儿媳的家。他还没有意识到儿子的家庭是一个新的家庭体系的建立，他不是这个新家庭的主人。

如果你想改变这种情况，你的儿媳妇应该做出更多的努力。这样的努力不仅仅是为了给家庭做贡献，更是为了实现自己的成长。

如果你正在看专栏，你正处于这样一种纠结的境地，你真的可以试一试:

首先，请冷静下来，先把你的抱怨和不满打包放在一边，让自己感到平静。

其次，分析婆婆。

我婆婆是不是故意破坏我的家庭生活？就像她无意识的习惯；

婆婆的幸福奉献给了儿子和孙子的生活，来我家成了她莫大的幸福。

婆婆不理解我们家和她的关系。其实她应该是客人，应该尊重我们的生活习惯。

儿子结婚对婆婆来说也是一件新鲜事。她需要逐渐适应两个家庭的差异...

最后，看看你能做些什么来打破这个游戏。

感谢婆婆一直以来对晚辈的关爱，感谢婆婆在烹饪各种美食上的辛勤付出；

花点时间和婆婆聊聊天，听听她的故事，了解她的爱好和习惯，给她足够的关心；

夫妻双方与婆婆沟通预约探视时间，告诉婆婆你家其他时间有安排；

帮助婆婆丰富生活，找到更多乐趣，让婆婆更加关注自己...这样就照顾到了“自己、他人、处境”三个部分。因此，儿媳不必费心去改变或抱怨婆婆，自身的稳定和努力是家庭和谐、系统和谐的重要基础。