原创 公众平台编辑组 郑委老师
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前言
昨天，我们分享开玲放下“我不好“的感受，去打通了和妈妈的情感链接的经历。
无独有偶。
今天，我们分享丽丽放下“你们不爱我”的感受，重新走回家，和爸爸妈妈哥哥建立情感链接的故事。
看到我们的小伙伴，一个个像种子发芽一般，破壳而出，冲出黑暗，向光而行，特别开心！
正文
文 |丽丽
我的2021年几乎是在“躺平”中度过的，偶尔做点事，也是因为爱与幸福里我在意的人给了我任务，我不愿意辜负对方。
我躲在自己的世界里，不想做任何事也不跟任何人有交集，可即便是这样，也总有各种不舒服。
【小编心语】
在爱与幸福里有一类努力的人，他们除了努力，可能就只剩下吃喝玩乐，甚至吃喝玩乐都是“努力”的状态，努力的动力源是“怕”和“要”。
指导老师就会建议他们体验一下“躺平”。
爱与幸福的“躺平”，可不是什么都不做，更不是自己呆着，不跟人接触。
“躺平”的步骤是：
一、感受自己努力而紧绷的状态，看到自己的“躺不平”；
二、“躺不平”就会呈现出真实的内在状态，例如：很难受、很不安，从这些感受中去看见真相；
三、在爱的环境中表达出来，让爱进入，从而获得生命的认同感，感受到不努力也值得被爱，那么内在的“怕”和“要”就会一点点被清理掉。
丽丽的躺平是躲在自己的世界里，可见，她的人生除了“努力变得更好，怕自己不好”以外，就是把自己困在孤岛上。
她为什么会这样呢？我们来读一读她的看见。
“五一”参加完颐和绽放营，我感觉到内心的小女孩开始折腾了，躺平不舒服，做事不舒服，情绪触之即发。
就这样，在躺平和冲突、“好”与“不好”的挣扎中度过了2021年。
2022年的一天，爱天使生命成长中心的晨会，大家都真实敞开着自己，我心里好像也有个声音在召唤我。
于是，我举手了。当我说出“我想躺平，啥事也不想干，云云老师交给我的美篇，我也不想做”的时候，眼泪夺眶而出，家人们给我了接纳和温暖。
我心里忽然出现了一个词“允许”，我允许我自己，我可以“不好”。
我不允许自己躺平，是因为我觉得躺平是“不好”的，我不能拒绝做事，也是因为拒绝是“不好”的。
到了第二次晨会，我又被姐妹们真实敞开带动着，写了感受，发在群里。
后来，看到海鹰老师在群里@了好多人，却没有@我，我心里有了一个声音： “海鹰老师，看到你@这么多人，没有@我，我也想要被你看见。”我鼓起勇气，发出这句话。
海鹰老师一直没有回复，我心里焦急又难受。
我问自己：“为什么要海鹰老师看见我、回复我？”
当时，心里忽然跳出一个小时候的画面：
7、8岁的我放学回到家，天已经黑了，我撑着雨伞站在家门口，望见餐厅里爷爷奶奶爸爸妈妈哥哥5个人围坐在一起吃饭，昏黄的灯光在他们头顶照耀着。
我站在门外的黑暗中，很愤怒地把雨伞扔进了门里， 哇哇大哭，没有人理会我。我的记忆就停留在这一刻。
看到这一幕我的心痛了，我的心声是：“他们才是一家人，里面没有我，没有人在意我有没有回到家，也没有人等我一起吃饭。我一个人只能站在黑暗的雨夜中。”
我打电话给海鹰老师，她刚好外出，并告诉我，我可以陪着我自己。
听了老师的话，我边哭边对自己说：“这里面没有我啊，我也是这个家的一员啊，我一样重要的啊，为什么你们不等我啊，我想要一个温暖的家呀！”
哭有三种，一种是伤心难过地哭，一种是释放伤痛的哭，还有一种是被感动了，为美好而哭。
此刻的丽丽，是伤心难过地哭。
她陷在受害者的模式里，并未看到真相，并未真正负全责，她还需要从这个内心的渴望去看见，去探寻。
我来来回回地说：“我想要一个温暖的家。”
想到自己这几十年来的“努力”，倾尽全力就是为了想要一个温暖的家，我乖巧听话，尽最大努力让别人满意，都是为了有一个温暖的家。
不论我走到哪儿，我都想要一个温暖的家，可是，我越想要，就越是求而不得。
娘家、婆家、杭州群、生命成长中心群、单位的团队、班级的团队、同学，我总是看着一群又一群的一家人，他们相亲相爱，而我只能站在群外圈外看着而不能走进。
我羨慕甚至嫉妒地看着，还会暗自埋怨对方，就是觉得他们不接纳我、不喜欢我，把我排除在圈外。我痛哭！
哭完一阵，不知怎么想起海鹰老师的话，我可以陪着我自己的。
于是，脑海中很神奇地有了这样一个场景。
我陪着小时候的自己，拔掉腰门的插销，推开门，放下伞，从黑暗的雨夜中走进家门，一直走，走到餐桌边，昏黄而温暖的灯光下，坐下，拿起碗和筷子，吃饭，和爷爷奶奶爸爸妈妈哥哥坐在一起吃饭。
那一刻，我恍然大悟，原来我可以主动打开家门，几步路的距离而已，家里的大门没有关闭，只是关了腰门，我只需拔下插销推开它。
- 原来，大门没关啊！
- 原来，我没有被亲人拒之门外啊！
- 原来，我只要主动打开腰门，轻而易举的啊！
我的心好疼：“原来，我只要主动打开门走进去，温暖的家就在前方，我最亲的亲人们就在那里。”可我却一直停留在了原地，伤心又愤怒地大哭。
这种没有家的感觉，家外人、圈外人、群外人的感觉，影响了我整整36年，影响我所有的人际关系，因为我从那一刻起，就关闭了心门，内心的小女孩就停留在了8岁那年，没再成长，也常常被“一个人孤孤单单”的感觉包围着。
原来我可以主动打开门，而这么多年来许许多多的事，我都是这样，一直等着别人“给”，而不是主动打开门。
我还要继续过这样被动的人生吗？
“不，我可以主动打开门的。”我反反复复地说着。
忽然，我冒出一个念头：“我怎么这么傻呢？！呵呵呵。”
丽丽终于看到了真相，正如她所说的那样，这36年来，她被“自己只能是一个人，他们才是一家人”的感受困住了。
之所以努力是为了有一个温暖的家，
之所以孤岛是永远觉得走不进别人。
真的是她走不进别人，还是她自己关闭了心门呢？
其实，心门都由内往外开的，只有你自己打开心门，才能走出来，与别人拥抱在一起；当你不主动打开心门时，别人怎么做都没法真正靠近你。
这天哭了近1个小时，第二天重新回忆并写下来时依旧泪流满面。
因为我知道我有家了，温暖的家一直在，只要我主动打开心门。
当晚，我对老公说：“老公，谢谢你给了我一个家”。
老公说：“这是我们共建的家，两个人的时候是两个人的家，有了儿子就是三个人的家，缺一不可。”
是的，温暖的家我早就拥有了，我还有很多家很多兄弟姐妹，娘家、婆家、杭州群、生命成长中心群，只要我主动打开门走进去。
周日晚上，我给爸妈打电话说我想通了，妈妈开怀大笑说：“你终于想通啦！”
我跟妈妈说：“对不起。”妈妈说：“自家孩子，哪用说对不起。”
我跟爸爸说：“爸，我对不起你。因为这件事，我把心门关闭了，这么多年再没向你们打开过，不管你和妈妈多宠我，我心里总认为你们不爱我。”
爸爸说，这是幸事一件，是在告诉我任何事都要正向看待，态度上要主动不能被动。
这是我第一次跟老爸聊除了学习工作以外的内心的声音，我感觉一块大石头放下了。
后来，我还给哥哥打了电话，告诉哥哥，我很想跟他亲近却不敢，我的内心很脆弱没有看起来那么坚强，我需要哥哥的保护。
我们俩聊了半小时，阴影放在阳光下，真的就不存在了！
打完三个电话之后才发现，亲人们的心里一直有我，我一直住在里面，他们也一直住在我的心里。
想起海鹰老师对我说的话：
- “那扇门是心门，只有自己可以打开它。”
- “我们永远不会孤单，因为还有一个自己陪着自己。”
是的，此刻我的内心特别圆满，特有力量！
通过昨天开玲和今天丽丽的分享，不知道大家有没有更深刻地感受到，爱与幸福一直在告诉大家的一句话“我本光明，只是没亮起来。”
每个人的生命都是光明的，每个生命都充满着爱，爱就在我们的心里，我们的光芒只是像太阳被云朵遮掩了一样，需要我们拨开云雾，勇敢地露出本就光明的自己，就好了！
修行，就是为了穿越物质的虚无，看见自己的圆满具足。
这个过程，虽然不易又很疼，但也充满着喜悦和希望。
期待2022年，能听见更多种子破壳、花儿绽放的声音，我们一起静待花开！
本文知识产权归爱与幸福所有！