今天我拿着一本子体检报告，去找老中医咨询开药，他通过望闻问切，看舌苔，侯脉搏。进行了每个检查结果比对，综合起来肯定我是健康的，需要中药调理，再敷一个疗程中药；但是还是告诉我，健康来自好的生活习惯。吃好饭睡好觉迈开腿，便是好的人生基础生活中，不要有太多抱怨。抱怨是一种负能量的传递，抱怨越多，就会有越多的负能量走向你。俗话说，苦口良药利于病，忠言逆耳利于行。
人的生命正的能量，如同静静流淌的清泉。每一天，我们都能感受到新的能量。生命力，在于日日更新。如果你已经不敢尝试新事物，那么，就意味着你失去了新的生命力。
生命力越强，越容易在这个世界作出成就。生命力，就如同种子，里面蕴涵着强大的能量，只要得到足够的养分，它就可以长成参天大树。
提倡多吃五谷杂粮，更有利于健康。反而现在的人，不太喜欢五谷杂粮，追求重口味。如今，不少人出现各种疑难杂症，有些中学生就开始脱发，除了压力大以外，就是与饮食习惯相关。好多病都是吃出来的，在饮食方面，很多人只追求口感，却不追求健康的食物，特别是一些加工过的食品，吃起来很爽，却严重伤害身体。在睡眠方面，随着电子产品盛行，剥夺了很多人的时间，熬夜便成了现代人的通病。现在的社会，饮食与睡眠已经成了两大问题。千叮咛万嘱咐要记住：生命的能量，来自好的生活习惯。吃好饭睡好觉迈开腿，便是好人生的基础。也是我对好的心态与家就是心灵港湾的感悟。
家，只是一个字，却是在经历了纷纷扰扰的世间情，世间事，世间人纠缠喧嚣之后，一个最温暖的去处。家里家外，亲人，朋友，爱人，亲情，友情，爱情，每天围绕着家展开、伸缩，或远或近，或浓或淡，或离或散，或真或假的情感、苦辣辛酸在家的左右上演，诠释。家，很简单，内容，却很丰富。 家也许就是一种期盼，是每天下班后放弃一切急匆匆赶回去的地方，有时候，无论你走多远、在外过多么舒适的生活，你都会牵挂着它，即使远在天边你也会想到立刻回去的地方。这就是我们牵挂的“家”。“家是一个人点亮灯在等你。”记不得这样温馨的文字出自哪本书了。确实，大家从一个人生下来起就是他生命中一束橘黄的灯光。因为有家，因为有深沉的牵挂，生命才不会因无根而枯萎；也许是因为有家，以及有如此深沉的牵挂，生命才会熠熠生辉。
家，就是经历世间艰难之后，让心灵停靠的港湾。在人生的海洋中打拼疲惫之后，回到属于我的这个家，在家人无言关爱的目光中，无语的默默抚慰中，修复自己千疮百孔的心灵之舟，这个小港，风平浪静，没有灯红酒绿的浮躁，没有莺歌燕舞的妖娆，只有温情，只有安宁。我们仔细琢磨，又到了新的一年，回顾人的一生。由无数个人一天天组成。白昼交替中，一天过去了，四季轮换中，一年过去了，生死转瞬间，一生过去了！人生的一天，真的很短，日出而起，日落而息，还未好好欣赏清晨的美，就已迎来夜晚的星光。眨眼之间，24小时结束，一天就这样消耗完。一天，只有24小时，一年，只有365天，一生，只有几十年。所以，活着的时候要好好活，百年之后，尘归土，这个世界和你我无关，再想享受，来不及了，再想回来，不可能了。珍惜身边的每个人，过好剩下的每一天。去做你想做的事，别犹豫，去见你想见的人，别迟疑，去陪你想陪的人，别再等。毕竟，谁也不知道意外和明天，究竟哪一个先来。这辈子，只有短短的一生，这一生，只有短短的数载。早点醒悟，及时行乐，珍惜现在，别留遗憾！保持一个良好的心态，豁达从容，乐观自信，如此，方能幸福一生。心态，决定一切，心态好的人，一切皆好！
生活，永远不可能一帆风顺，总是顺境与逆境互相交织。
若是身处逆境，就开始抱怨，则会伤到自己，因小而失大。
生命，就像一场旅途，若一味盯着不满之处，岂不错过沿途的美景？
人活一世，心态最重要，好心态，生活满是美景；差心态，生活皆是泥泞。
林清玄先生曾言:“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”
人活一世，多少会有不如意，没有好的心态，则会被烦恼所束缚。
人生，不应被心情左右，而要学会用心态控制人生。心态，是做人最好的本钱。
拥有一个好心态，遇到困难无所畏惧，勇往直前；拥有一个好心态，对生活永远充满热爱，保持期待。
心态好的，积极向上，充满能量；心态差的人，喜欢抱怨，悲观负面。
人这一生，想要简单快乐的生活，需要保持良好的心态，如此，方能活得轻松自在。
正所谓：“世间，从来没有完美的人生，只有最好的心态。”心态好，目光所及皆是风景，心中所想皆是美满。
西方谚语曾说过这样的一句话：“不烦恼，不生气，不用血压计。
好心态，便是世间最好的养生，也是最有效的长寿秘诀。
在中国，有很多长寿老人，他们身上都有非常多长寿共性。
经过老年学会的调查，他们的长寿原因40%来源于外部因素，剩余的60%都源于自身。
在山东有一位115岁的长寿老人，虽年过百岁，但头脑灵活，思维清晰。
谈及长寿秘诀，他女儿说道：“父亲心态十分好，总是宽容待人。”
在这些长寿老人身上，饮食，锻炼，遗传因素都占据了很小的一部分，好的心态才是最重要的。人这一辈子，开心是一天，不开心也是一天，为何不开开心心过呢？
拥有一个好心态，便拥有了最好的养生方式。