今天我拿着一本子體檢報告，去找老中醫咨詢開藥，他通過望聞問切，看舌苔，侯脈搏。進行了每個檢查結果比對，綜合起來肯定我是健康的，需要中藥調理，再敷一個療程中藥；但是還是告訴我，健康來自好的生活習慣。吃好飯睡好覺邁開腿，便是好的人生基礎生活中，不要有太多抱怨。抱怨是一種負能量的傳遞，抱怨越多，就會有越多的負能量走向你。俗話說，苦口良藥利于病，忠言逆耳利于行。
人的生命正的能量，如同靜靜流淌的清泉。每一天，我們都能感受到新的能量。生命力，在于日日更新。如果你已經不敢嘗試新事物，那麼，就意味着你失去了新的生命力。
生命力越強，越容易在這個世界作出成就。生命力，就如同種子，裡面蘊涵着強大的能量，隻要得到足夠的養分，它就可以長成參天大樹。
提倡多吃五谷雜糧，更有利于健康。反而現在的人，不太喜歡五谷雜糧，追求重口味。如今，不少人出現各種疑難雜症，有些中學生就開始脫發，除了壓力大以外，就是與飲食習慣相關。好多病都是吃出來的，在飲食方面，很多人隻追求口感，卻不追求健康的食物，特别是一些加工過的食品，吃起來很爽，卻嚴重傷害身體。在睡眠方面，随着電子産品盛行，剝奪了很多人的時間，熬夜便成了現代人的通病。現在的社會，飲食與睡眠已經成了兩大問題。千叮咛萬囑咐要記住：生命的能量，來自好的生活習慣。吃好飯睡好覺邁開腿，便是好人生的基礎。也是我對好的心态與家就是心靈港灣的感悟。
家，隻是一個字，卻是在經曆了紛紛擾擾的世間情，世間事，世間人糾纏喧嚣之後，一個最溫暖的去處。家裡家外，親人，朋友，夫妻，親情，友情，愛情，每天圍繞着家展開、伸縮，或遠或近，或濃或淡，或離或散，或真或假的情感、苦辣辛酸在家的左右上演，诠釋。家，很簡單，内容，卻很豐富。 家也許就是一種期盼，是每天下班後放棄一切急匆匆趕回去的地方，有時候，無論你走多遠、在外過多麼舒适的生活，你都會牽挂着它，即使遠在天邊你也會想到立刻回去的地方。這就是我們牽挂的“家”。“家是一個人點亮燈在等你。”記不得這樣溫馨的文字出自哪本書了。确實，大家從一個人生下來起就是他生命中一束橘黃的燈光。因為有家，因為有深沉的牽挂，生命才不會因無根而枯萎；也許是因為有家，以及有如此深沉的牽挂，生命才會熠熠生輝。
家，就是經曆世間艱難之後，讓心靈停靠的港灣。在人生的海洋中打拼疲憊之後，回到屬于我的這個家，在家人無言關愛的目光中，無語的默默撫慰中，修複自己千瘡百孔的心靈之舟，這個小港，風平浪靜，沒有燈紅酒綠的浮躁，沒有莺歌燕舞的妖娆，隻有溫情，隻有安甯。我們仔細琢磨，又到了新的一年，回顧人的一生。由無數個人一天天組成。白晝交替中，一天過去了，四季輪換中，一年過去了，生死轉瞬間，一生過去了！人生的一天，真的很短，日出而起，日落而息，還未好好欣賞清晨的美，就已迎來夜晚的星光。眨眼之間，24小時結束，一天就這樣消耗完。一天，隻有24小時，一年，隻有365天，一生，隻有幾十年。是以，活着的時候要好好活，百年之後，塵歸土，這個世界和你我無關，再想享受，來不及了，再想回來，不可能了。珍惜身邊的每個人，過好剩下的每一天。去做你想做的事，别猶豫，去見你想見的人，别遲疑，去陪你想陪的人，别再等。畢竟，誰也不知道意外和明天，究竟哪一個先來。這輩子，隻有短短的一生，這一生，隻有短短的數載。早點醒悟，及時行樂，珍惜現在，别留遺憾！保持一個良好的心态，豁達從容，樂觀自信，如此，方能幸福一生。心态，決定一切，心态好的人，一切皆好！
生活，永遠不可能一帆風順，總是順境與逆境互相交織。
若是身處逆境，就開始抱怨，則會傷到自己，因小而失大。
生命，就像一場旅途，若一味盯着不滿之處，豈不錯過沿途的美景？
人活一世，心态最重要，好心态，生活滿是美景；差心态，生活皆是泥濘。
林清玄先生曾言:“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”
人活一世，多少會有不如意，沒有好的心态，則會被煩惱所束縛。
人生，不應被心情左右，而要學會用心态控制人生。心态，是做人最好的本錢。
擁有一個好心态，遇到困難無所畏懼，勇往直前；擁有一個好心态，對生活永遠充滿熱愛，保持期待。
心态好的，積極向上，充滿能量；心态差的人，喜歡抱怨，悲觀負面。
人這一生，想要簡單快樂的生活，需要保持良好的心态，如此，方能活得輕松自在。
正所謂：“世間，從來沒有完美的人生，隻有最好的心态。”心态好，目光所及皆是風景，心中所想皆是美滿。
西方諺語曾說過這樣的一句話：“不煩惱，不生氣，不用血壓計。
好心态，便是世間最好的養生，也是最有效的長壽秘訣。
在中國，有很多長壽老人，他們身上都有非常多長壽共性。
經過老年學會的調查，他們的長壽原因40%來源于外部因素，剩餘的60%都源于自身。
在山東有一位115歲的長壽老人，雖年過百歲，但頭腦靈活，思維清晰。
談及長壽秘訣，他女兒說道：“父親心态十分好，總是寬容待人。”
在這些長壽老人身上，飲食，鍛煉，遺傳因素都占據了很小的一部分，好的心态才是最重要的。人這一輩子，開心是一天，不開心也是一天，為何不開開心心過呢？
擁有一個好心态，便擁有了最好的養生方式。